Tips mengatasi kejenuhan saat bekerja



Dalam mengerjakan sesuatu pasti kita pernah mengalami kejenuhan. Sehingga membuat kita merasa kurang bergairah dalam menjalankan sebuah aktivitas. Dalam kondisi seperti ini kita akan merasa bosan dengan aktivitas yang kita jalani. Dan rasanya ingin melakukan hal-hal lain untuk menghilangkan sebuah kebosanan ataupun kejenuhan.

Memang tidak dipungkiri rasa jenuh akan kerap kali datang saat kita melakukan rutinitas kegiatan yang sama. Maka dari itu kita harus memiliki trik agar kita tidak jemu dalam melakukan kegiatan yang sehari-hari. Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk menghilangkan kejenuhan saat melakukan sebuah pekerjaan.

Pertama, melakukan refreshing.
Refreshing ini akan membuat pikiran kita akan kembali segar. Dan juga memberikan energi baru supaya kita lebih giat dalam melakukan sebuah pekerjaan. Saat refreshing ini tidak hanya otak kita yang segar tetapi panca Indra kita juga turut merasakan hal-hal baru yang membuat kita lebih bersemangat. Pemandangannya yang dilihat akan melahirkan kententaram dan kenyamanan. Sedangkan segarnya udara yang kita hirup membuat pikiran kita jadi lebih segar.

Kedua, melakukan hobby
Dengan mengerjakan hobby maka kita akan merasakan suasana baru. Sehingga rasa bosan yang ada akan hilang berganti dengan aktivitas yang menyenangkan. Selain itu hobby yang kita lakukan juga akan membuat kita merasakan sebuah kebahagiaan tersendiri. Dimana rasa bahagia yang muncul ini akan mengembalikan semangat dan energi. Sehingga kita akan siap kembali untuk melakukan rutinitas pekerjaan.

Ketiga, mencoba hal-hal baru
Saat kita mencoba hal-hal baru maka akan melahirkan sebuah kepuasan tersendiri buat kita. Terlebih jika kita bisa berhasil melakukan hal-hal baru tersebut dengan baik. Semisal saja kita membuat kerajinan dari bahan-bahan bekas. Saat kita bisa menghasilkan karya dari bahan-bahan bekas tersebut tentu kita merasakan sebuah kebahagiaan tersendiri. Maka dari itu jika kita mulai mengalami kebosanan alangkah lebih baik jika kita melakukan hal-hal baru yang mengundang rasa penasaran.

Keempat, bergabung dengan teman-teman
Adakalanya saat kita melakukan pekerjaan kita jarang pergi bareng lagi dengan teman-teman kita. Hal ini memang wajar karena memang saat kita bekerja tubuh akan merasa capek sehingga kita lebih memilih untuk beristirahat dibandingkan harus bermain dengan teman-teman kita. Namun adakalanya, saat kita bosan bepergian dengan teman akan membuat sauana hati kembali menjadi gembira dan bahagia. Hal ini karena saat bersama teman kita bisa bercerita apa saja tentang apa yang kita rasakan. Dengan bercerita dengan teman maka perasaan akan menjadi lega. Selain itu teman kita juga bisa memberikan solusi dari masalah yang tengah kita alami. Berkumpul dengan teman-teman ini bisa kita agendakan misalnya satu Minggu sekali ataupun saat ada waktu luang.

Nah, itulah tadi beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menghilangkan kejenuhan yang kita alami saat bekerja. Semoga bermanfaat!

Camilan nikmat yang tidak membuat berat badan bertambah





Gorengan adalah camilan/jajanan yang banyak digemari. Mulai anak-anak hingga orang tua menyukai jajanan gorengan ini. Namun sayangnya gorengan biasanya terbuat dari tambahan adanonan tepung. Dimana tepung yang digoreng akan menyebabkan kandungan lemak dan karbohidratnya meningkat. Sehingga jika kita konsumsi secara berlebihan akan menyebabkan kegemukan.


Nah, kali ini saya ingin berbagi resep tentang membuat camilan enak tanpa menggunakan tepung. Jadi kalau kita konsumsi kita tidak perlu khawatir akan adanya tumpukan lemak. Ide ini sebenarnya muncul karena saya sangat menyukai gorengan namun saya ingin agar gorengan yang saya konsumsi tidak membuat berat badan meningkat.


Beberapa hari ini saya seringkali membuat jus wortel. Dimana saya menggunakan blender untuk membuat jus ini. Sehingga setelah diperas menyisakan ampas. Karena sayang jika dibuang, maka ampas dari jus wortel ini kemudian saya simpan di kulkas. Setelah beberapa hari ternyata ampas wortelnya terkumpul hingga satu mangkuk. Kemudian saya terpikir untuk dibuat camilan.  Beberapa hari yang lalu saya membaca sebuah postingan yang membuat camilan semacam nugget dari bahan wortel tanpa menggunakan tambahan tepung terigu ataupun tepung tapioka dalam adonan nungget tersebut. Jadi tepungnya diganti dengan tepung agar-agar warna putih.


Berikut ini bahan yang digunakan untuk membuat nungget wortel
Bahan-bahan
1. 1 buat wortel
2. 1 butir telur
3. 1 buah tepung agar-agar ( gunakan 1/4 saja)

Bumbu
1. Bawang merah
2. Bawang putih
3. Merica
4. Garam
5. Penyedap

Cara pembuatan
1. Kupas kulit wortel, cuci kembali diparut dengan menggunakan parutan keju ( saya menggunakan ampas dari jus wortel)
2. Kupas bawang merah dan bawang putih selanjutnya  haluskan bersama dengan merica
3. Ambil mangkuk, masukkan wortel yang telah diparut dan juga bumbu yang sudah dihaluskan. Tambahkan 1/4 tepung agar-agar dan satu butir telur. Kemudian diaduk-aduk hingga semuanya tercampur
4. Setelah adonan tercampur selanjutnya masukkan ke dalam plastik kemudian dikukus kurang lebih 20 menit. Setelah dingin kemudian dipotong-potong. Sebenarnya ini bisa langsung dimakan, tetapi juga bisa digoreng. Saya memilih digoreng karena menurut saya lebih gurih jika dibandingkan dengan yang tidak digoreng.


Nah itulah tadi resep membuat camilan yang sehat nikmat dan tidak perlu takut berat badan bertambah.


Sumber gambar : Dokumentasi Pribadi

Menikmati proses dari sebuah usaha





Ketika kita memiliki sebuah keinginan, namun tak kunjung dicapai maka akan ada rasa kecewa dalam benak kita. Sebenarnya jika kita telusuri lebih lanjut rasa kecewa ini lahir dari besarnya ambisi kita namun kita enggan mengikuti prosesnya. Kita ingin segera agar semua cepat terwujud, tanpa perlu menunggu lama. Padahal di dunia ini segalanya membutuhkan proses sebelum kita bisa menikmati hasilnya.


Maka dari itu kita harus bisa menekan sebisa mungkin ego dan ambisi berlebihan yang kita miliki. Ambisi yang berlebihan hanya akan menghasilkan pikiran negatif. Sehingga hal ini akan menguras energi kita dan kita  menjadi tidak produktif. Nasehatah diri bahwa semua ada waktunya dan harus membutuhkan proses. Kita tidak bisa memaksanya langsung jadi ataupun langsung ada. Karena sesuatu yang dipaksa hasilnya pasti tidak akan baik.


Oleh karenanya, nikmatilah proses yang sedang kita lakukan. Dengan menikmatinya maka waktu serasa berjalan cepat. Namun jika kita tidak bisa menikmatinya maka rasanya akan terasa sangat lama. Hal ini karena pikiran kita hanya terfokus kepada satu hal yaitu menunggu. Tentu ketika kita menunggu maka yang ada dipikiran kita adalah tentang keinginan kita supaya cepat menjadi nyata. Sehingga pikiran yang seperti ini akan melahirkan ambisi yang sifatnya negatif. Kita malas melakukan hal lain dan hanya tertuju pada pemikiran agar keinginannya kita cepat terwujud. Jika ini yang kita alami maka kita akan mengalami kejenuhan dan menganggap waktu berjalan lambat sekali.


Hal ini tentu berbeda jika proses kita nikmati dengan melakukan bermacam-macam aktivitas. Karena banyaknya aktivitas maka tanpa disadari maka waktu akan berjalan dengan cepat. Mungkin kita pernah mendengar sebuah ungkapan bahwa waktu yang berjalan cepat itu artinya anda bahagia sebaliknya waktu yang yang berjalan terasa lambat itu menandakan bahwa hidup kita sedang tidak bahagia. Tidak dipungkiri memang benarlah adanya pepatah ini. Jika kita isi waktu dengan  berbagai macam kegiatan tanpa kita sadari rasanya waktu yang kita miliki seakan kurang. Sebaliknya waktu yang tidak digunakan rasanya lambat berjalan.


Maka dari itu isilah masa menunggu tersebut dengan melakukan banyak kegiatan. Misalnya saja dengan menulis, berkebun ataupun juga melakukan kegiatan yang menjadi kegemaran. Dengan demikian proses yang  bersanding dengan beragam aktivitas tidak akan melahirkan rasa jemu dalam menunggu hasil yang telah kita usahakan. Bahkan tidak terasa waktu berjalan dengan cepat dan ternyata tanpa disadari kita telah memperoleh hasil dari kerja keras kita.

Sumber gambar : Pixabay.com

cara mudah memasak pare agar tidak pahit








Sayur pare sebenarnya adalah sayuran yang banyak mengandung nilai gizi. Namun karena rasanya yang pahit maka tak banyak orang yang menyukai olahan ini. Sebenarnya ada cara mudah untuk menghilangkan rasa pahit yang terdapat dalam pare. Caranaya adalah sebagai berikut, setelah dikupas kulitnya selanjutnya pare diiris tipis-tipis selanjutnya direndam dengan garam selama kurang lebih 20 menit. Setelah itu diremas-remas kemudian bilang hingga dua atau sampai tiga kali dengan menggunakan air bersih. Perlu diperhatikan usahan agar irisan pare tipia-tipis karena jika terlalu tebal akan sulit menghilangkan rasa pahitnya.

Berikut ini adalah cara mudah dan lezat dalam membuat olahan dari sayur pare
Bahan
1.       1 buah pare
2.       1 genggam ikan teri kecil-kecil
Bumbu
1.       Bawang merah
2.       Bawang putih
3.       Cabai hijau
4.       Cabai rawit
5.       Garam
6.       Penyedap

Cara pembuatan
1.       Kupas pare selanjutnya iris tipis-tipis rendam kurang lebih 20 menit selanjutnya remas- remas dan bilas dengan  air bersih
2.       Cuci ikan teri sisihkan
3.       Kupas semua bumbu selanjutnya cuci kemudian iris tipis-tipis semua bumbu tersebut
4.       Tumis  bumbu dengan sedikit minyak setelah bumbu matang masukkan pare selanjutnya aduk-aduk hingga tercampur dengan semua bumbu
5.       Setelah pare layu masukkan teri kemudian tambahkan garam dan penyedap kemudian aduk-aduk kembali. Masak kurang lebih 15 menit setelah itu angkat dan sajikan.

Sumber gambar`: Pixabay.com