Monday, November 30, 2020

Elmuarra skincare untuk kulit berjerawat

 Elmuarra skincare untuk kulit berjerawat

Setiap orang pasti ingin memiliki kulit wajah yang bersih, segar dan cerah. Tetapi ada kalanya kulit wajah mengalami berbagai macam masalah. Misalnya mengalami kulit wajah berminyak dan berjerawat. Hal ini tentu saja bisa mengurangi rasa percaya diri. Maka dari itu banyak orang melakukan berbagai macam cara supaya mendapatkan kulit wajah yang bersih dan cerah. 

Jerawat merupakan gangguan pada kulit yang disebabkan karena produksi minyak di kulit wajah berlebih. Ketika folikel rambut tersumbat oleh minyak dan sel kulit mati maka hal ini akan menimbulkan peradangan pada pori-pori kulit. Perandangan itu ditandai dengan munculnya benjolan kecil yang berisi nanah. Peradangan inilah yang kemudian disebut dengan jerawat. Untuk menanganinya diperlukan perlakuan secara khusus agar jerawat lekas kering, tidak berbekas dan tidak muncul kembali.

Selain karena produksi minyak yang berlebih, jerawat juga disebabkan oleh beberapa faktor. Adapun faktor yang menyebabkan kulit wajah berjerawat adalah sebagai berikut

1. Perubahan hormon, misalnya saat menjelang menstruasi atau mengalami fase pubertas

2. Faktor keturunan, jerawat juga bisa disebabkan oleh faktor keturunan. Jadi, jika orang taunya berjewarat hal ini bisa diwariskan kepada anaknya.

3. Bakteri, adapun bakteri yang menyebabkan jerawat adalah propionibacterium acnes. Bakteri ini menyumbat folikel rambut sehingga menyebabkan terjadinya peradangan pada pori kulit.

3. Penggunaan kosmetik yang tidak sesuai dengan kulit wajah

4. Stress juga merupakan salah satu faktor yang bisa memicu timbulnya jerawat.

Ketika mengalami wajah yang berjerawat apalagi jika jerawatnya banyak dan besar-besar, kita pasti bingung bagaimana cara untuk mengatasinya. Sebab jika salah dalam cara penangannya bisa menimbulkan bekas. Adanya bekas jerawat yang ada di wajah tentu saja cukup menganggu penampilan.

Elmuarra skincare untuk kulit berminyak dan berjerawat

Kini jika menginginkan penampilan kulit wajah bersih, glowing bebas minyak dan jerawat, tidak perlu bingung lagi. Saat ini telah hadir produk perawatan wajah Elmuarra. Elmuarra merupakan skincare local dengan base prebiotik, alami, dan halal plus wudhu friendly. Produknya aman karena tidak mengandung zat kimia berbahaya. Elmuarra aman digunakan bahkan oleh ibu hamil dan juga menyusui. Untuk menjaga keamanannya produk Elmuarra telah mengantongi izin edar BPOM dan sertifikat ISO).

Produk Elmuarra juga menggunakan kandungan fungi galactomyces yang terdapat diseluruh varian skincare-skincare Korea atau Jepang. Kandungan galactomyces selain mengatasi masalah jerawat juga memberikan hasil seperti mengecilkan pori kulit, menghaluskan wajah serta membuat kulit wajah glowing. Kandungan probiotik yang terdapat diproduk Elmuarra juga bekerja lebih cepat sehingga hasilnya juga bisa dirasakan lebih cepat juga. Series yang pertama dilaunching ini adalah acne series, yaitu produk perawatan yang fokus menyelesaikan masalah jerawat serta mengatasi bekas jerawat.

Produk skincare Elmuarra

Ada beberapa produk yang dikeluarkan oleh Elmuarra untuk mengatasi keluhan kulit wajah berminyak dan berjerawat. 

1. ELMUARRA Galactomyces beauty essence

Galactomyces beauty essence adalah produk Essence perawatan kulit yang berfungsi untuk melembabkan, menyegarkan, dan mencerahkan kulit wajah. Produk ini sangat cocok untuk dibawa bepergian. Karena produk ini dapat memberi kesegaran saat kulit mulai terasa kering ketika terlalu lama berada diluar ruangan.

Cara Pemakaian:

Kita cukup menyemprotkan pada bagian wajah supaya kulit wajah terasa segar dan lembab. Dengan demikian maka kulit wajah akan tetap cerah meskipun saat cuaca panas.

2. ELMUARRA Acne spot cream

Jika menginginkan jerawat segera kempes, kita bisa menggunakan Elmuarra acne spot crean.. Cream ini merupakan cream totol jerawat yang dapat mengempesakan jerawat lebih cepat, sehingga proses penyembuhan jewer juga lebih cepat.

Penggunaan acne sot cream bagi bumil dan busui sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter kandungan, hal ini bertujuan untuk menghindari reaksi alergi yang mungkin timbul akibat penggunaan produk ini. 

Cara Pemakaian:

Caranya cukup mudah yaitu oleskan cream di bagian wajah yang berjerawat saja, hindari penggunaan daerah sekitar mata. Untuk hasil yang optimal Gunakan serum sebelum penggunaan pada pagi dan malam hari.

3. ELMUARRA Acne Care Gel

Acne care Gel merupakan gel perawatan kulit berjerawat. Gel ini bisa digunakan untuk mengempeskan jerawat. 

Penggunaan acne spot cream bagi bumil dan busui sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter kandungan, untuk menghindari reaksi alergi yang mungkin timbul akibat penggunaan produk ini. 

Cara Pemakaian:

Berbeda dengan acne spot cream yang hanya digunakan dibagian yang berjerawat, acne care gel dioleskan secara merata ke seluruh wajah. Jangan lupa juga untuk menghindari penggunaan di daerah sekitar mata. Untuk hasil yang optimal gunakan setelah pemakaian serum pada pagi dan malam hari, dan gunakan secara teratur.

4. ELMMUARRA Acne Series Night Cream

Produk ini merupakan Krim perawatan kulit wajah yang digunakan malam hari. Cream ini berfungsi untuk membantu mencerahkan kulit wajah. Adapun kandungan dari cream ini adalah  Tea Tree Oil, niacinamide, kojic acid, dan galactomyces. Kandungan tersebut dapat mengatasi jerawat,  dapat mencerahkan, melembabkan kulit wajah, menyamarkan noda hitam pada wajah serta mengecilkan pori-pori.  Dengan demikian kulit wajah akan tampak lebih halus, segar dan cerah/glowing.

Cara Pemakaian:

Oleskan secara merata pada wajah di malam hari. Hindari penggunaan produk ini daerah sekitar mata. Jika ingin mendapatkan hasil yang optimal gunakan produk ini secara teratur.

5. Deskripsi ELMUARRA Acne Series BB Day Cream

Produk ini merupakan Krim pagi yang digunakan dipagi hari. Cream ini juga berfungsi sebagai foundation sebelum make up. Produk ini  membuat warna kulit wajah tampak merata. Produk ini diformulasikan untuk kulit wajah yang cenderung berjerawat. Adapun kandungan yang terdapat dalam cream ini adalah Tea Tree Oil, ekstrak bunga lotus, ekstrak green tea, ekstrak daun jambu biji, SPF 35 serta Galactomyces. Kandungan tersebut berfungsi sebagai antioksidan, antiaging, anti-inflammatory, menghidrasi kulit, melembabkan kulit, mengatasi jerawat, mencegah kanker kulit dan mengecilkan pori sehingga kulit tampak lebih halus dan glowing serta terlindungi dari paparan sinar ultraviolet.

Cara Pemakaian:

Gunakan cream ini dipagi/siang hari sebagai sebagai tabir surya setelah menggunakan serum. Untuk cara pemakainnya oleskan merata di seluruh wajah. 

6. ELMUARRA Acne Series Serum

Acne series serum merupakan Serum perawatan yang mengandung Tea Tree Oil yang diformulasikan khusus untuk merawat kulit berjerawat. Kandungan Niacinamide dan Galactomyces yang terdapat diserum ini dapat melembabkan kulit, mengatasi keluhan jerawat, menyamarkan noda hitam di wajah, mencerahkan kulit wajah, mencegah kanker kulit melanoma, mengecilkan pori-pori wajah sehingga kulit tampak lebih halus dan glowing/cerah. 

Cara Pemakaian:

Serum ini digunakan pada pagi dan malam hari, Oleskan 2-3 tetes secara merata pada kulit wajah lalu ditepuk ringan supaya serumnya lebih meresap ke kulit wajah. Hindari penggunaan di daerah sekitar mata. Produk ini digunakan sebelum penggunaan krim pagi dan krim malam.

7. ELMUARRA Acne Series Toner

Sesuai dengan namanya, toner wajah ini diformulasikan untuk kulit yang berjerawat, toner ini membantu menyegarkan kulit dan menghilangkan sisa pembersih maupun kotoran yang masih tertinggal. Kandungan Tea Tree Oil dan Galactomyces yang terdapat di toner ini melembabkan dan menghaluskan kulit, dan mengecilkan pori-pori wajah sehingga wajah tampak lebih halus dan glowing.

Cara Pemakaian:

Untuk pemakaian Oleskan 2-3 tetes secara merata pada kulit wajah di pagi dan malam hari, sambil ditepuk ringan, hindari penggunaan di daerah sekitar mata. Produk ini digunakan Sebelum penggunaan krim pagi dan krim malam.

8. ELMUARRA Acne Series Facial Wash

Produk ini merupakan Sabun pembersih kulit wajah yang berfungi untuk mengangkat sisa kotoran diwajah. Kandungan Tea Tree Oil yang terdapat acnes series facial wash ini diformulasikan khusus untuk merawat kulit berjerawat, adapun kandungan Galactomyces dapat memberikan kelembapan ekstra pada kulit sehingga tekstur kulit jadi terasa lebih halus. Jika kulit memiliki kelembapan kulit yang seimbang, maka produksi sebum pun berkurang, ukuran pori-pori tampak mengecil. Dengan demi risiko munculnya jerawat pun jadi mengecil.

Cara Pemakaian:

Basahi wajah, tuangkan sedikit acne series facial wash ke tangan lalu buat busa dengan tangan. Pijat lembut pada wajah dan leher. Bilas hingga bersih, untuk mendapatkan hasil yang optimal gunakan produk ini pagi dan malam hari.

Paket perawatan kulit berminyak dan berjerawat dari Elmuarra

Untuk lebih memudahkan kita memiliki produknya, Elmuarra memberikan paket yang bisa kita pilih sesuai dengan kebutuhan kulit wajah kita dengan harga yang cukup terjangkau. Adapun paket tersebut adalah sebagai berikut:

1. ELMUARRA Ultimate Acne Series Package | Skin Care untuk Kulit Berminyak & Jerawat

Ini merupakan produk paket lengkap untuk sehari-hari bagi kulit yang berjerawat supaya hasilnya lebih optimal. Sebagai yang kita ketahui penanganan jerawat itu memerlukan ketelatenan. Jika kita rutin melakukan perawatan bagi kulit wajah berjerawat maka hasilnya juga akan lebih bagus. Jerawat lekas kering dan tidak menimbulkan bekas. Sehingga kulit wajah akan kembali mulus.

Adapun paket lengkap untuk produk ini terdiri dari facial wash, toner, galactomyces beauty essence, bb day cream, serum, night cream, acne gel, dan acne spot cream.

Untuk bumil dan busui, jika ingin menggunakan produk ini sebaiknya berkonsultasi ke diktor kandungan terlebih dahulu. Hal ini bertujuan untuk menghindari reaksi alergi yang mungkin timbul dari penggunaan produk ini. Untuk harga dari paket ini adalah IDR 749.000

Cara penggunaan:

Pagi: urutan produk yang harus digunakan adalah facial wash, toner, galactomyces beauty essence, serum, (acne gel apabila kulit sedang berjerawat), bb day cream, lalu dilanjutkan dengan penggunaan make up.

Malam: untuk mala mhari dimulai dengan penggunaan facial wash, lalu toner, kemudian galactomyces beauty essence, dilanjut serum, (acne gel apabila kulit sedang berjerawat), serum, night cream.

Untuk penggunaan acne spot cream pada jerawat yang meradang adalah dengan cara dioles pada bagian yang berjerawat saja.

2. ELMUARRA Starter Kit Package | Skin Care Kulit Berjerawat (Acne)

Untuk tahap awal menggunakan produk elmura kita bisa memilih started kit package. Ini merupakan produk perkenalan bagi kulit kita yang terdiri dari atas facial wash, galactomyces beauty essence, dan acne spot cream. Penggunaan produk ini bisa dikombinasikan dengan skin care yang kita pakai saat ini.

Penggunaan produk ini bagi bumil dan busui sebaiknya berkonsultasi ke dokter kandungan terlebih dahulu untuk menghindari reaksi alergi yang mungkin timbul akibat penggunaan produk tersebut. Produk ini bisa kita miliki dengan harga IDR 304.500

Cara penggunaan:

Gunakan facial wash di pagi & malam hari untuk membersihkan wajah. Aplikasikan galactomyces beauty essence setelah toner dan sebelum serum atau cream. Acne spot cream dapat digunakan untuk mengatasi jerawat yang meradang dengan cara dioles di bagian jerawat.

3. ELMUARRA Acne Series Package | Skin Care Aman untuk Ibu Hamil

Paket dasar untuk perawatan sehari-hari kulit berjerawat dan dikhususkan bagi bumil dan busui. Jadi bumil dan busui tidak perlu bingung lagi untuk mencari produk yang aman. Karena produk ini telah bebas dari bahan-bahan yang tidak diperbolehkan bagi bumil dan busui. Adapun paket produk ini terdiri atas facial wash, toner, bb day cream, serum, dan night cream. Produk perawatan ini paket ini dijual dengan harga IDR 405.000

Kenapa harus memilih produk kecantikan dari Elmuarra?

Ada beberapa hal yang menjadi alasan kenapa produk dari Elmuaara ini menjadi pilihan untuk mengatasi kulit yang berminyak dan berjerawat:

1. Produknya aman

Seluruh produk Elmuarra menggunakan base probiotik (bakteri maupun fungi yang baik), alami, dan halal (walau skrg masih sedang proses sertifikasi halal MUI). Kandungannya aman karenan bebas dari bahan kimia berbahaya. Adapun bahan berbahaya yang tidak boleh digunakan dalam produk kecantikan adalah paraben, phthalate, formaldehyde. Produk Elmuarra tidak terdapat  bahan berbahaya sehingga sangat aman digunakan. Produk keluaran Elmuarra juga aman digunakan oleh bumil dan juga busui. Sebab beberapa produk Elmuarra memang dibuat khusus untuk bumil dan busui. 

Kita bisa lihat dikomposisi bahan untuk membuat produk Elmuarra, tidak ada satupun bahan kimia berbahaya yang digunakan. Jadi produk ini jelas amannya hal ini juga dibuktikan dengan adanya label BPOM di kemasannya. Selain itu juga produk ini juga sudah mengantongi sertifikat ISO.

2. Banyak pilihan produknya

Elmuarra menyediakan berbagai macam jenis produk kecantikan untuk kulit wajah yang berminyak dan berjerawat. Kita bisa memilih produk tersebut sesuai dengan keluhan dan juga kebutuhan. Misalnya jika kita mengalami kulit berminyak dan jerawat yang cukup parah kita bisa menggunakan produk Elmuarra Ultimate Acne Series Package. Sebab paket kecantikan ini kita gunakan setiap hari sehingga hasil yang didapatkan juga akan lebih maksimal. Salah satu faktor untuk mengatasi keluhan wajah berminyak dan berjerawat adalah perawatan rutin. Dengan menggunakan Elmuarra yang diformulasikan khusus untuk mengatasi kulit wajah dan berminyak. Maka formula khususnya akan membantu kita mengatasi keluhan tersebut. Sehingga kulit wajah terlihat bersih segar dan glowing. Dengan demikian maka rasa percaya diripun akan meningkat.

3. Harga terjangkau

Paket yang disediakan oleh Elmuarra ini harganya cukup terjangkau. Harga produknya dimulai dengan harga 87.500. Dengan harga yang terjangkau, kualitas, keamanan serta kehalalannya terjamin. Maka produk ini memang layak untuk dijadikan pilihan untuk merawat kulit wajah kita. Kita bisa membeli produknya persatuan varian, tetapi jika ingin lebih hemat dan hasilnya juga optimal kita bisa membeli secara paket. Ada 3 paket yang disediakan. Paket pertama yaitu Elmuarra Ultimate Acne Series Package/skin care untuk kulit berminyak dan  berjerawat, paket kedua Elmuarra Starter Kit Package/ skin care kulit berjerawat dan paket ketiga skin care aman untuk ibu hamil.

4. Memiliki website sendiri

Salah satu tanda bahwa sebuah produk kecantikan itu legal dan bebas dari pemalsuan adalah ketika produk tersebut memiliki sendiri website. Nah, begitu pun dengan produk kecantikan dari Elmuarra ini juga memiliki website sendiri. Di website tersebut kita bisa memilih produk yang sesuai dengan kebutuhan sekaligus juga melakukan pembelian. Dengan cara ini tentu saja produk dari Elmuarra terjamin keasliannya.

Nah, bagi yang penasaran dengan produknya bisa langsung kunjungi websitenya di www.elmuarra.com. Melalui website tersebut kita bisa sekaligus melakukan pembelian. Dengan membeli produk ELmuarra kita akan mendapatkan kulit wajah glowing bebas minyak dan jerawat dengan harga terjangkau dan produk yang terjamin kualitasnya serta kehalalannya.



Saturday, November 14, 2020

Cara belajar Seo bagi pemula

 

Cara belajar seo bagi pemula

Jika kita ingin menjadi seorang bloggers yang sukses. Selain kemampuan menulis ternyata ada banyak hal yang dikuasai. Salah satunya adalah harus menguasai SEO. Baik itu SEO on page maupun SEO of page. Karena ingin meningkatkan kemampuan saya sebagai blogger maka saya juga belajar SEO. Harapan saya dengan belajar SEO tulisan saya bisa banyak pembacanya.

Ada beberapa cara yang saya lakukan untuk belajar SEO. Awalnya saya belajar dengan membaca artikel di google. Cukup banyak artikel yang saya baca. Tapi hasilnya bukannya saya bisa tapi tambah semakin pusing. Hal ini karena setelah saya baca timbul banyak pertanyaan. Dan saya tidak tahu pertanyaan tersebut harus saya tujukan ke siapa. 

Selanjutnya saya juga belajar melalui youtube, tapi hasilnya juga sama. Hal ini karena dengan belajar sendiri baik membaca artikel dan juga dari YouTube, saat ada yang  tidak dipahami kita tidak bisa menanyakan langsung kepada pemberi materi. Inilah salah satu kelemahan jika kita belajar sendiri, karena belajar melalui artikel maupun melihat youtube adalah komunikasi satu arah. Jadi kalau kita tidak paham tidak ada orang yang bisa diajak diskusi untuk mengatasi ketidakpahaman kita.

Kelas seo online untuk belajar seo bagi pemula

Setelah kebingungan bagaimana cara belajar seo yang baik dan benar. Kemudian saya berusaha mencari sekolah online untuk belajar SEO online.  Menurut saya langkah terbaik cara belajar seo bagi pemula adalah mengikuti kelas seo online. Sebab komunikasinya dua arah. Jadi ketika ada materi yang tidak dipahami kita bisa bertanya langsung kepada pemateri.

Setelah mencari-cari, akhirnya saya bersyukur sekali bisa bertemu dengan kelas online yang diadakan oleh Mas Irwin dan Mas Pewe. Mereka merupakan coach yang luar biasa. Kemampuan mereka sudah tidak diragukan lagi. Sudah bertahun-tahun mereka bekerja di dunia digital.  Berdasarkan Curriculum vite Mas Irwin merupakan anggota Asosiasi Praktisi SEO Indonesia dan Digital Marketing Consultant di 8 perusahaan, 9 web UMKM, dan 3 Non Profit. 

Melalui kelas SEO online inilah saya mendapatkan banyak pencerahan. Hal-hal yang tidak saya ketahui tentang blog, semua dibuka secara gamblang dan tuntas di kelas ini. Selain itu pula salah satu hal yang sangat menarik bagi saya adalah dengan mengikuti kelas online ini kita bisa mengoptimalkan blog kita supaya mendapatkan trafik yang tinggi. 

Sedikit cerita, sebagai blogger pemula ketika ingin mendapatkan traffic yang tinggi maka saya melakukan blogwalking. Pernah, karena ada tuntutan untuk dapat sebuah trafik yang tinggi dalam dua hari saya harus blogwalking ke 100 blog lebih, hingga saya mabuk membaca artikel. Bagi yang punya banyak waktu luang, mungkin blogwalking tidaklah masalah. Tapi bagi saya yang harus bekerja dan juga ngurusin anak. Maka ketika blogwalking saya harus benar-benar bisa membagi waktu supaya semua bisa saya kerjakan dengan baik. Ketika mengikuti kelas online ini kita akan diajarin bagaimana cara mendapatkan trafik yang tinggi tanpa harus blogwalking. Jadi blogwalking hanya seperlunya saja buka sebagai jalan utama untuk mendapatkan pengunjung yang banyak. 

Pengalaman mengikuti kelas SEO Online

Hal yang saya rasakan ketika mengikuti kelas SEO online ini adalah senang. Sebab saya bertemu orang yang bisa menjawab semua kebingungan saya saat belajar menjadi seorang blogger. Selain itu juga saya banyak mendapatkan ilmu yang sangat berharga sekali. Sebuah ilmu yang sangat berguna bagi orang yang benar-benar ingin menekuni dunia blogger. 

Nah, berikut ini adalah beberapa materi yang diberikan dalam kelas SEO online ini.

1. Google Analytics

Saya dulu awalnya tidak tahu kalau ternyata blog itu harus dipasang Google analytics. Perkiraan saya dulu, kalau punya blog itu setelah nulis lalu publish, selesai. Ternyata tidak semudah itu langkah untuk menjadi bloggers yang sukses. Ternyata blog kita juga harus dipasang Google analyticsnya. Kalau kita bingung ataupun belum tahu cara memasang Google analitik, tidak perlu khawatir. Di dalam kelas seo online ini kita akan diajarin cara memasang Google analitik hingga cara bacanya. Ternyata ada banyak manfaat lho dari Google analytics ini. Berikut ini adalah manfaat jika kita memasang Google analytics buat blog kita.

1. Mengetahui jumlah pengunjung kita

Untuk mengetahui jumlah pengunjung kita, bisa dilihat dari akusisi

2. Mengetahui dari mana pengunjung kita mengakses web kita

Jadi kita bisa tahu apakah pengunjung kita mengakses web kita melalui komputer ataukah melalui mobil. Kalau banyak yang dari mobile maka template web kita harus disetting mobil friendly

3. Mengetahui jenis artikel yang sering dikunjungi oleh pembaca blog

Dengan menggunakan Google analitik kita bisa mengetahui kira-kira jenis artikel apa yang paling sering dikunjungi oleh pengunjung kita. Dari sini kemudian kita jadikan acuan untuk membuat artikel selanjutnya. Misalnya pengunjung kita suka dengan review produk kecantikan. Maka untuk selanjutnya kita bisa membuat artikel dengan tema yang sama.

2. Google Search Console

Setelah memasang Google analitik di blog langkah selanjutnya adalah memasang Google searh console. Ternyata ini juga sama penting seperti Google analitik. Ada banyak manfaat yang bisa kita peroleh dari Google Searh Console ini

1. Mengetahui performa blog

Dengan menggunakan Google searh console kita bisa mengetahui jumlah trafik, keyword yang populer, broken link, page rank, impression dan CTR.

 2. Mengetahui domain yang memberikan link ke website kita .  

Manfaat lain Google Search console adalah kita bisa mengetahu website yang memberikan backlink ke blog kita. 

3. Submit Sitemap Website

Sebelum masuk kelas online SEO ini tentu saja saya tidak paham mengenai penggunaan Sitemap website ini. Ternyata sitemap website ini sangat penting buat blog kita, karena berfungsi untuk mengetahui url terbaru dari website kita.

4. Inspeksi URL

Ketika kita menginginkan agar tulisan kita segera terindex oleh Google, maka cara yang bisa kita lakukan adalah dengan menggunakan menu inspeksi URL di Google searh console. Sayangnya untuk saat ini layanan inspeksi URL ditangguhkan.

3. Riset Keyword

Sebelum belajar di kelas SEO online ini, saya benar-benar tidak tahu kalau ingin tulisan mendapatkan trafik yang tinggi, kita harus melakukan riset keyword terlebih dahulu. Dari riset keyword inilah, kita bisa jadikan patokan mengenai tema tulisan yang akan ditulis. Sekali lagi melalui kelas ini saya benar-benar mendapatkan pencerahan. Jadi kalau mau menulis tidak asal menulis harus melakukan riset keyword dulu. Supaya tulisan kita ada yang membaca. Kan, percuma kalau kita nulis tapi gak ada pembacanya hehe...

4. Materi SEO

Ini nih, materi yang mantap banget. Jadi kita akan diajarin bagaimana cara menerapkan SEO untuk artikel kita, baik secara SEO onpage maupun SEO ofpage. Kita akan diajarin mulai dari tahapan awal SEO on page melalui judul, gambar dan juga meta descripstion. Kalau sebelum masuk kelas SEO online ini, tentu saja hal ini tidak saya pahami. Nulis ya nulis saja, setelah selesai langsung publish. Ternyata hal ini sangat penting untuk artikel kita supaya bisa berada di page one. Hal penting lagi yang saya dapat dari kelas ini adalah ternyata artikel itu harus ada link internal dan link eksternalnya. Kalau tidak ada, maka artikel kita menjadi yatim piatu. Dan inilah kondisi artikel saya sebelum belajar kelas SEO online ini. Hampir 90,% artikel diblog saya yatim piatu.

5. Audit web

Di akhir kelas ini, kita juga belajar tentang bagaimana cara audit blog kita. Audit blog ini perlu supaya kita mengetahui apakah blog kita baik-baik saja atau mengidap penyakit yang sudah kronis. Ternyata setelah diaudit, blog saya cukup banyak penyakitnya. Dan tentunya tugas saya selanjutnya adalah memberikan pengobatan untuk blog saya. Dalam artian saya harus memperbaiki kesalahan-kesalahan yang ada diblog saya. 

Nah, bagi teman-teman yang kebingungan bagaimana cara mendapatkan trafik yang tinggi. Belajar SEO dengan mengikuti kelas SEO online yang diadakan oleh Mas Irwin dan Mas Pewe adalah pilihan yang tepat dan juga bijaksana. Tepat karena kalian mendapatkan guru yang sudah berpengalaman dibidangnya. Bijaksana karena kalian mengambil langkah yang benar  untuk meningkatkan trafik dengan belajar SEO secara online. Karena cara belajar secara online ini waktunya fleksibel dan materinya bisa dibaca berulang-ulang. Kabar gembiranya lagi, meskipun kelasnya sudah selesai, tapi kelasnya tidak dibubarkan. Jadi, jika dikemudian hari kita menemukan permasalahan terkait dengan blog kita, kita tetap bisa bertanya kepada beliau berdua.

Dalam mengikuti kelas ini tidak perlu khawatir, sebab jika kita tidak paham dengan materi yang diberikan. Para pemateri siap menjawab pertanyaan kita. Jadi kita tidak akan bingung lagi, hal ini tentu berbeda jika kita belajar sendiri. Saat kita bingung, tidak ada orang yang bisa menjawab pertanyaan kita. Hingga akhirnya bingung ditambah bingung jadinya malah tidak paham-paham. Tetapi dengan mengikuti kelas SEO online ini, kebingungan kita akan terjawab semua hingga kita benar-benar paham tentang bagaimana cara menerapkan SEO di artikel kita. Hingga akhirnya traffic blog kita naik dan DA juga ikutan naik.

Wednesday, November 4, 2020

Gejala menderita tumor yang perlu diwaspadai

Gejala tumor


Tumor adalah  benjolan yang muncul karena sel yang terus membelah secara berlebihan. Tumor dibedakan menjadi dua jenis yaitu tumor jinak dan tumor ganas. Tumor jinak adalah tumor yang tidak menyerang sel normal disekitarnya dan tidak menyebar. Sedangkan tumor ganas menyerang sel normal dan menyebar ke anggota tubuh lainnya. Tumor ganas disebut juga dengan kanker. Dampak tumor sangat membahayakan bagi tubuh. Maka dari itu kita perlu mengetahui gejala menderita tumor. Supaya kita terhindar dari penyakit tumor baik jinak maupun ganas.

 Gejala menderita tumor 

Dengan mengetahui tanda terkena tumor maka kita bisa melakukan deteksi dini terhadap kesehatan kita. Sehingga nantinya kita bisa melakukan langkah pencegahan untuk meminimalisir risiko dari penyakit tumor.

Gejala umum dari tumor adalah munculnya benjolan. Benjolan ini bisa dilihat dari luar, tetapi jika benjolan terdapat didalam organ tubuh, benjolan tersebut tidak dapat terlihat dari luar. Untuk mengetahui keberadaan benjolan tersebut, maka perlu dilakukan pemeriksaan lebih lanjut oleh dokter. 

Selain munculnya benjolan, gejala yang timbul dari tumor adalah adanya gangguan kesehatan. Gangguan tersebut dapat berbeda-beda tergantung dari lokasi dan juga jenis tumornya. Misalnya, kanker otak maka gejalanya adalah sakit kepala hebat, mual, muntah, kejang, mudah lelah, hilang keseimbangan, gangguan penglihatan dan gangguan kognitif. Sedangkan gejala tumor rahim diantaranya adalah pendarahan abnormal, keputihan berbau, nyeri panggul dan nyeri saat buang air kecil. Namun dibeberapa jenis tumor, pada stadium awal tumor hampir tidak menimbulkan gejala. Gejala baru muncul ketika sudah mencapai stadium akhir. Contohnya adalah kanker serviks dan kanker hati.

Namun secara umum gejala yang dapat menjadi tanda adanya tumor, diantaranya adalah sebagai berikut

1. Merasa lelah

2. Badan demam dan menggigil

3. Kehilangan nafsu makan

4. Berat badan turun tanpa sebab

5. Badan berkeringat di malam hari

6. Mengalami nyeri dada

7. Pendarahan/memar yang tidak diketahui sebabnya

Penyebab tumor

Tumor terjadi karena adanya ketidakseimbangan antara jumlah sel yang tumbuh dengan jumlah  sel lama yang mati. Hal ini terjadi karena sel lama baru yang tumbuh secara berlebihan, atupun juga karena sel lama yang seharusnya mati tetapi tetap hidup. Di setiap jenis tumor, penyebab adanya ketidakseimbangan tersebut berbeda-beda. Namun umumnya penyebab kanker tidak bisa diketahui secara pasti. Meskipun demikian hal-hal dibawah ini diduga berkaitan dengan munculnya kanker. 

1. Merokok

Kanker sel darah putih, dan kanker yang berada di organ lain misalnya paru, mulut, ginjal dan lambung sering dikaitkan dengan kebiasaan merokok. Amerika Serikat mencatat bahwa merokok bertanggung jawab terhadap 30 persen kematian akibat kanker.

2. Radiasi

Ada dua jenis radiasi yang diduga bisa menimbulkan tumor/kanker, yaitu radiasi ultraviolet yang berasal dari sinar matahari dan radiasi ion yang berasal dari peralatan medis. Misalnya sinar x, ct scan dan radiasi terapi nuklir.

3. Virus

Ada beberapa virus yang bisa menimbulkan kanker diantaranya adalah

a) Human papillomavirus (HPV), virus ini yang meningkatkan risiko kanker mulut rahim (serviks).

b) Virus hepatitis B dan hepatitis C virus ini meningkatkan risiko terjadinya kanker hati.

4. Pola makan

Pola makan yang tinggi lemak, protein dan kalori diduga dapat meningkatkan resiko munculnya kanker kolorektal, meskipun hal ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut. Selain itu beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi buah dan sayuran dapat menurunkan resiko kanker kolorektal dan juga melindungi tubuh dari kanker mulut, kerongkongan, lambung serta paru.

 5   Konsumsi alkohol

Banyak penelitian yang telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi alkohol erat kaitannya dengan meningkatnya resiko kanker mulut, kerongkongan, payudara, hati dan kolorektal.

6. Kurang aktivitas fisik

Beberapa penelitiannya membuat kesimpulan bahwa orang yang aktif secara fisik memiliki resiko yang lebih rendah terkena kanker kolorektal dibandingkan dengan yang tidak aktif.

7.. Faktor lingkungan

Terkena paparan berbagai bahan kimia yang ada dilingkungan banyak dikaitkan dengan risiko munculnya kanker. Misalnya, risiko terkena kanker paru meningkat akibat paparan asap rokok dan polusi udara. Sedangkan air minum yang mengandung tembaga dalam jumlah cukup tinggi dapat meningkatkan risiko kanker kulit, paru dan saluran cerna.

8. Keturunan

Sebenarnya tidak semua jenis kanker berasal dari keturunan. Tetapi pada beberapa kasus, mutasi gen bisa diturunkan ke keturunannya. Misalnya wanita yan memiliki gen BRCA1 memiliki kemungkinan 80 % untuk terkena kanker payudara. Beberapa jenis kanker lain yang bisa diturunkan diantaranya adalah kanker ovarium, prostat dan melanoma.

Pengobatan Tumor

Pengobatan untuk tumor disesuaikan dengan jenis, letak, ukuran serta jinak atau ganasnya tumor. Untuk tumor yang kecil dan tidak menimbulkan gejala, dokter hanya perlu menganjurkan pemeriksaaan berkala untuk memantau perkembangan tumor. Sedangkan tumor jinak yang berukuran besar hingga menekan saraf, pembuluh darah dan menganggu fungsi organ. Maka, dokter dokter akan melakukan tindakan pengangkatan tumor. 

Untuk penanganan tumor ganas selain pengangkatan, ada beberapa tindakan yang dilakukan, yaitu:

1. Kemoterapi.

Kemoterapi bertujuan membunuh sel kanker dengan menggunakan obat-obatan.

2. Radioterapi.

Radiasi bertujuan membunuh dan mencegah penyebaran sel kanker dan mengurangi ukuran tumor dengan menggunakan sinar khusus. 

3. Terapi hormon

Terapi ini berfungsi menghambat pertumbuhan hormon yang sekaligus menghambat pertumbuhan sel kanker.

4. Imunoterapi atau terapi biologi

Terapi ini menggunakan obat-obatan dengan memaafkan sistem kekebalan tubuh untuk memberantas sel kanker

 Pencegahan Tumor

Meskipun tidak diketahui secara pasti penyebab munculnya tumor. Namun ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk meminimalisir munculnya tumor, diantaranya:

1. Tidak merokok.

2  Rutin melakukan olah raga.

3. Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.

4. Menjaga berat badan supaya tetap ideal.

5. Meminimalisir paparan sinar matahari.

6. Meminimalisir paparan zat kimia.

7. Melakukan vaksin. Misalnya  vaksin hepatitis B untuk mencegah kanker hati , dan vaksin HPV untuk mencegah  kanker serviks.

Selain cara di atas, sejak tahun 2015, kementerian kesehatan Indonesia melakukan gerakan CERDIK untuk mengurangi resiko munculnya kanker. Adapun singkatan  dari gerakan ini adalah: 

Cek kesehatan secara berkala

Enyahkan asap rokok

Rajin aktivitas fisik

Diet sehat dengan kalori seimbang

Istirahat yang cukup

Kelola stres.


Monday, November 2, 2020

Apa itu gagal ginjal dan bagaimana cara mencegahnya

 

Ciri-ciri gagal ginjal

Kita pasti sudah tidak asing lagi dengan organ tubuh ini. Organ ini adalah ginjal. Ginjal merupakan organ tubuh yang letaknya berada dibawah tulang rusuk bagian belakang. Ginjal memiliki fungsi yang sangat vital bagi kesehatan tubuh. Adapun fungsi ginjal adalah menyaring darah dan membuang zat-zat limbah yang ada di dalam tubuh. Limbah ini selanjutnya dibuang bersama dengan urin. Ginjal bisa kehilangan fungsinya jika kita mengalami penyakit gagal ginjal. Maka dari itu kita perlu mengetahui apa itu gagal ginjal. Supaya kita bisa melakukan pencegahan sehingga terhindar dari penyakit ini.

Mengenal gagal ginjal dan ciri-ciri gagal ginjal

Penyakit gagal ginjal adalah kondisi ketika ginjal kehilangan kemampuannya dalam menyaring darah dan zat sisa dalam tubuh. Ketika ginjal kehilangan fungsi penyaringan,  maka akan terjadi penumpukan racun dan kotoran dalam tubuh. Penyakit gagal ginjal biasanya adalah tahap akhir dari penyakit ginjal. Yaitu ketika ginjal mengalami kerusakan yang cukup parah, berlangsung lama maka akan terjadi gangguan fungsi ginjal secara permanen.

Untuk meminimalisir resiko terkena penyakit gagal ginjal, maka kita perlu mengetahui ciri-ciri penyakit gagal ginjal, penyebab dan cara mencegahnya. 

Berikut ini adalah ciri-ciri penyakit gagal ginjal

1. Mudah Lelah dan sulit konsentrasi

Ginjal yang mengalami penurunan fungsi membuat racun dan kotoran menumpuk didalam tubuh. Akibat tubuh menjadi mudah lelah, lemah. Selain itu juga dapat menyebabkan kita sulit berkonsentrasi. Di beberapa kasus, penyakit ini juga bisa menyebabkan anemia. Sehingga tubuh selalu terasa lemah dan lunglai.

2. Kulit Kering dan gatal

Kulit kering dan terasa gatal bisa menjadi indikasi penyakit gagal ginjal yang biasa dialami pengidap gagal ginjal stadium lanjut. Munculnya Kulit kering dan gatal ini terjadi karena ginjal tidak lagi mampu menjaga keseimbangan mineral dan nutrisi yang ada di dalam darah.

3. Terdapat darah saat buang air kecil

Salah satu fungsi ginjal adalah memisahkan limbah dari darah dan kemudian mengeluarkannya melalui urin. Tetapi ketika ginjal mengalami penurun fungsi, proses ini bisa terganggu. Akibatnya bisa membuat darah bercampur dalam urin. Adanya darah dalam urin selain menandakan adanya penyakit gagal ginjal, juga menjadi indikasi adanya penyakit lain. Seperti batu , tumor atau infeksi lainnya.

4. Adanya busa dalam urin

Adanya busa dalam urin mengindikasikan bahwa fungsi ginjal terganggu. Sebab adanya busa tersebut menandakan bahwa terdapat protein dalam urin tersebut. Protein yang biasa ditemukan dalam urin adalah albumin, yaitu protein yang biasanya terdapat dalam telur. Maka dari itu busa dalam urin tersebut seperti busa yang ada didalam telur saat kita mengaduknya. 

5. Buang air kecil lebih sering

Jika kita mengalami  buang air kecil lebih sering, hal ini bisa menjadi tanda penyakit ginjal. Sebab, Ketika ginjal mengalami penurunan fungsi dapat menyebabkan meningkatnya keinginan untuk buang air kecil. Selain itu sering buang air kecil juga menjadi tanda adanya infeksi saluran kemana atau pembesaran prostat pada pria.

6. Pembengkakan pada area mata

Ketika ginjal tidak bisa menjalankan fungsinya dengan baik, maka protein albumin bisa bocor keluar jaringan. Adanya pembengkakan di area mata bisa menjadi indikasi bocornya protein dalam darah. 

7. Pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki

Ciri-ciri penyakit ginjal stadium awal diantaranya adalah betis, kaki dam pergelangan kaki membengkak. Hal ini terjadi akibat adanya penumpukan sodium. Selain itu, tangan dan wajah merupakan bagian tubuh yang rentan mengalami pembengkakan jika terjadi masalah pada fungsi ginjal.

8. Nafsu makan menurun

Menurunnya nafsu makan bisa menjadi salah satu ciri adanya gangguan dalam ginjal. Sebab penderita penyakit ginjal mengalami uremia. Ketika mengalami uremia maka rasa masakan yang masuk rasanya berbeda, seperti rasa logam. Uremia ini juga menyebabkan rasa mual dan juga muntah. Hal ini bisa menjadi sebab menurunnya nafsu makan yang berakibat pada penurunan berat badan.

Penyebab penyakit gagal ginjal

Setiap orang berpotensi mengalami gagal ginjal. Tetapi ada beberapa faktor yang membuat orang memiliki resiko lebih tinggi untuk terkena gagal ginjal. Faktor tersebut diantaranya adalah sebagai berikut.

1. Menderita penyakit diabetes, hipertensi dan jantung.

2. Adanya riwayat keluarga yang mengalami penyakit ginjal

3. Menderita kolesterol tinggi

4. Mengalami gangguan ginjal misalnya radang ginjal, infeksi ginjal, polip ginjal, batu ginjal dan lain sebagainya.

5. Menderita obesitas

6. Berusia lanjut

Cara pencegahan gagal ginjal

Melakukan pencegahan jauh lebih baik dari pada mengobati. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mencegah gagal ginjal.

1. Menerapkan gaya hidup sehat, misalnya dengan minum air 2-3 liter perhari, tidak merokok dan rutin melakukan kegiatan olahraga

2. Melakukan diet rendah garam, mengurangi konsumsi gula dan makanan tinggi kolesterol

3. Mengkonsumsi makanan yang sehat, misalnya mengkonsumsi buah-buahan, biji-bijian  dan sayur-sayuran.

4. Melakukan pemeriksaan rutin terhadap kondisi ginjal. Sehingga bisa diketahui kondisi ginjal dari waktu ke waktu.

5. Mengkonsumsi makanan rendah kalium, misalnya apel, kol, dan stoberi.

6. Mengurangi asupan protein dan fosfor.

Dengan mengetahui ciri-ciri penyakit gagal ginjal, jika muncul gejala kita bisa melakukan pencegahan sedini mungkin. Sehingga kita bisa meminimalisir resiko terkena penyakit gagal ginjal.