Saturday, November 14, 2020

Cara belajar Seo bagi pemula

 

Cara belajar seo bagi pemula

Jika kita ingin menjadi seorang bloggers yang sukses. Selain kemampuan menulis ternyata ada banyak hal yang dikuasai. Salah satunya adalah harus menguasai SEO. Baik itu SEO on page maupun SEO of page. Karena ingin meningkatkan kemampuan saya sebagai blogger maka saya juga belajar SEO. Harapan saya dengan belajar SEO tulisan saya bisa banyak pembacanya.

Ada beberapa cara yang saya lakukan untuk belajar SEO. Awalnya saya belajar dengan membaca artikel di google. Cukup banyak artikel yang saya baca. Tapi hasilnya bukannya saya bisa tapi tambah semakin pusing. Hal ini karena setelah saya baca timbul banyak pertanyaan. Dan saya tidak tahu pertanyaan tersebut harus saya tujukan ke siapa. 

Selanjutnya saya juga belajar melalui youtube, tapi hasilnya juga sama. Hal ini karena dengan belajar sendiri baik membaca artikel dan juga dari YouTube, saat ada yang  tidak dipahami kita tidak bisa menanyakan langsung kepada pemberi materi. Inilah salah satu kelemahan jika kita belajar sendiri, karena belajar melalui artikel maupun melihat youtube adalah komunikasi satu arah. Jadi kalau kita tidak paham tidak ada orang yang bisa diajak diskusi untuk mengatasi ketidakpahaman kita.

Kelas seo online untuk belajar seo bagi pemula

Setelah kebingungan bagaimana cara belajar seo yang baik dan benar. Kemudian saya berusaha mencari sekolah online untuk belajar SEO online.  Menurut saya langkah terbaik cara belajar seo bagi pemula adalah mengikuti kelas seo online. Sebab komunikasinya dua arah. Jadi ketika ada materi yang tidak dipahami kita bisa bertanya langsung kepada pemateri.

Setelah mencari-cari, akhirnya saya bersyukur sekali bisa bertemu dengan kelas online yang diadakan oleh Mas Irwin dan Mas Pewe. Mereka merupakan coach yang luar biasa. Kemampuan mereka sudah tidak diragukan lagi. Sudah bertahun-tahun mereka bekerja di dunia digital.  Berdasarkan Curriculum vite Mas Irwin merupakan anggota Asosiasi Praktisi SEO Indonesia dan Digital Marketing Consultant di 8 perusahaan, 9 web UMKM, dan 3 Non Profit. 

Melalui kelas SEO online inilah saya mendapatkan banyak pencerahan. Hal-hal yang tidak saya ketahui tentang blog, semua dibuka secara gamblang dan tuntas di kelas ini. Selain itu pula salah satu hal yang sangat menarik bagi saya adalah dengan mengikuti kelas online ini kita bisa mengoptimalkan blog kita supaya mendapatkan trafik yang tinggi. 

Sedikit cerita, sebagai blogger pemula ketika ingin mendapatkan traffic yang tinggi maka saya melakukan blogwalking. Pernah, karena ada tuntutan untuk dapat sebuah trafik yang tinggi dalam dua hari saya harus blogwalking ke 100 blog lebih, hingga saya mabuk membaca artikel. Bagi yang punya banyak waktu luang, mungkin blogwalking tidaklah masalah. Tapi bagi saya yang harus bekerja dan juga ngurusin anak. Maka ketika blogwalking saya harus benar-benar bisa membagi waktu supaya semua bisa saya kerjakan dengan baik. Ketika mengikuti kelas online ini kita akan diajarin bagaimana cara mendapatkan trafik yang tinggi tanpa harus blogwalking. Jadi blogwalking hanya seperlunya saja buka sebagai jalan utama untuk mendapatkan pengunjung yang banyak. 

Pengalaman mengikuti kelas SEO Online

Hal yang saya rasakan ketika mengikuti kelas SEO online ini adalah senang. Sebab saya bertemu orang yang bisa menjawab semua kebingungan saya saat belajar menjadi seorang blogger. Selain itu juga saya banyak mendapatkan ilmu yang sangat berharga sekali. Sebuah ilmu yang sangat berguna bagi orang yang benar-benar ingin menekuni dunia blogger. 

Nah, berikut ini adalah beberapa materi yang diberikan dalam kelas SEO online ini.

1. Google Analytics

Saya dulu awalnya tidak tahu kalau ternyata blog itu harus dipasang Google analytics. Perkiraan saya dulu, kalau punya blog itu setelah nulis lalu publish, selesai. Ternyata tidak semudah itu langkah untuk menjadi bloggers yang sukses. Ternyata blog kita juga harus dipasang Google analyticsnya. Kalau kita bingung ataupun belum tahu cara memasang Google analitik, tidak perlu khawatir. Di dalam kelas seo online ini kita akan diajarin cara memasang Google analitik hingga cara bacanya. Ternyata ada banyak manfaat lho dari Google analytics ini. Berikut ini adalah manfaat jika kita memasang Google analytics buat blog kita.

1. Mengetahui jumlah pengunjung kita

Untuk mengetahui jumlah pengunjung kita, bisa dilihat dari akusisi

2. Mengetahui dari mana pengunjung kita mengakses web kita

Jadi kita bisa tahu apakah pengunjung kita mengakses web kita melalui komputer ataukah melalui mobil. Kalau banyak yang dari mobile maka template web kita harus disetting mobil friendly

3. Mengetahui jenis artikel yang sering dikunjungi oleh pembaca blog

Dengan menggunakan Google analitik kita bisa mengetahui kira-kira jenis artikel apa yang paling sering dikunjungi oleh pengunjung kita. Dari sini kemudian kita jadikan acuan untuk membuat artikel selanjutnya. Misalnya pengunjung kita suka dengan review produk kecantikan. Maka untuk selanjutnya kita bisa membuat artikel dengan tema yang sama.

2. Google Search Console

Setelah memasang Google analitik di blog langkah selanjutnya adalah memasang Google searh console. Ternyata ini juga sama penting seperti Google analitik. Ada banyak manfaat yang bisa kita peroleh dari Google Searh Console ini

1. Mengetahui performa blog

Dengan menggunakan Google searh console kita bisa mengetahui jumlah trafik, keyword yang populer, broken link, page rank, impression dan CTR.

 2. Mengetahui domain yang memberikan link ke website kita .  

Manfaat lain Google Search console adalah kita bisa mengetahu website yang memberikan backlink ke blog kita. 

3. Submit Sitemap Website

Sebelum masuk kelas online SEO ini tentu saja saya tidak paham mengenai penggunaan Sitemap website ini. Ternyata sitemap website ini sangat penting buat blog kita, karena berfungsi untuk mengetahui url terbaru dari website kita.

4. Inspeksi URL

Ketika kita menginginkan agar tulisan kita segera terindex oleh Google, maka cara yang bisa kita lakukan adalah dengan menggunakan menu inspeksi URL di Google searh console. Sayangnya untuk saat ini layanan inspeksi URL ditangguhkan.

3. Riset Keyword

Sebelum belajar di kelas SEO online ini, saya benar-benar tidak tahu kalau ingin tulisan mendapatkan trafik yang tinggi, kita harus melakukan riset keyword terlebih dahulu. Dari riset keyword inilah, kita bisa jadikan patokan mengenai tema tulisan yang akan ditulis. Sekali lagi melalui kelas ini saya benar-benar mendapatkan pencerahan. Jadi kalau mau menulis tidak asal menulis harus melakukan riset keyword dulu. Supaya tulisan kita ada yang membaca. Kan, percuma kalau kita nulis tapi gak ada pembacanya hehe...

4. Materi SEO

Ini nih, materi yang mantap banget. Jadi kita akan diajarin bagaimana cara menerapkan SEO untuk artikel kita, baik secara SEO onpage maupun SEO ofpage. Kita akan diajarin mulai dari tahapan awal SEO on page melalui judul, gambar dan juga meta descripstion. Kalau sebelum masuk kelas SEO online ini, tentu saja hal ini tidak saya pahami. Nulis ya nulis saja, setelah selesai langsung publish. Ternyata hal ini sangat penting untuk artikel kita supaya bisa berada di page one. Hal penting lagi yang saya dapat dari kelas ini adalah ternyata artikel itu harus ada link internal dan link eksternalnya. Kalau tidak ada, maka artikel kita menjadi yatim piatu. Dan inilah kondisi artikel saya sebelum belajar kelas SEO online ini. Hampir 90,% artikel diblog saya yatim piatu.

5. Audit web

Di akhir kelas ini, kita juga belajar tentang bagaimana cara audit blog kita. Audit blog ini perlu supaya kita mengetahui apakah blog kita baik-baik saja atau mengidap penyakit yang sudah kronis. Ternyata setelah diaudit, blog saya cukup banyak penyakitnya. Dan tentunya tugas saya selanjutnya adalah memberikan pengobatan untuk blog saya. Dalam artian saya harus memperbaiki kesalahan-kesalahan yang ada diblog saya. 

Nah, bagi teman-teman yang kebingungan bagaimana cara mendapatkan trafik yang tinggi. Belajar SEO dengan mengikuti kelas SEO online yang diadakan oleh Mas Irwin dan Mas Pewe adalah pilihan yang tepat dan juga bijaksana. Tepat karena kalian mendapatkan guru yang sudah berpengalaman dibidangnya. Bijaksana karena kalian mengambil langkah yang benar  untuk meningkatkan trafik dengan belajar SEO secara online. Karena cara belajar secara online ini waktunya fleksibel dan materinya bisa dibaca berulang-ulang. Kabar gembiranya lagi, meskipun kelasnya sudah selesai, tapi kelasnya tidak dibubarkan. Jadi, jika dikemudian hari kita menemukan permasalahan terkait dengan blog kita, kita tetap bisa bertanya kepada beliau berdua.

Dalam mengikuti kelas ini tidak perlu khawatir, sebab jika kita tidak paham dengan materi yang diberikan. Para pemateri siap menjawab pertanyaan kita. Jadi kita tidak akan bingung lagi, hal ini tentu berbeda jika kita belajar sendiri. Saat kita bingung, tidak ada orang yang bisa menjawab pertanyaan kita. Hingga akhirnya bingung ditambah bingung jadinya malah tidak paham-paham. Tetapi dengan mengikuti kelas SEO online ini, kebingungan kita akan terjawab semua hingga kita benar-benar paham tentang bagaimana cara menerapkan SEO di artikel kita. Hingga akhirnya traffic blog kita naik dan DA juga ikutan naik.

Wednesday, November 4, 2020

Gejala menderita tumor yang perlu diwaspadai

Gejala tumor


Tumor adalah  benjolan yang muncul karena sel yang terus membelah secara berlebihan. Tumor dibedakan menjadi dua jenis yaitu tumor jinak dan tumor ganas. Tumor jinak adalah tumor yang tidak menyerang sel normal disekitarnya dan tidak menyebar. Sedangkan tumor ganas menyerang sel normal dan menyebar ke anggota tubuh lainnya. Tumor ganas disebut juga dengan kanker. Dampak tumor sangat membahayakan bagi tubuh. Maka dari itu kita perlu mengetahui gejala menderita tumor. Supaya kita terhindar dari penyakit tumor baik jinak maupun ganas.

 Gejala menderita tumor 

Dengan mengetahui tanda terkena tumor maka kita bisa melakukan deteksi dini terhadap kesehatan kita. Sehingga nantinya kita bisa melakukan langkah pencegahan untuk meminimalisir risiko dari penyakit tumor.

Gejala umum dari tumor adalah munculnya benjolan. Benjolan ini bisa dilihat dari luar, tetapi jika benjolan terdapat didalam organ tubuh, benjolan tersebut tidak dapat terlihat dari luar. Untuk mengetahui keberadaan benjolan tersebut, maka perlu dilakukan pemeriksaan lebih lanjut oleh dokter. 

Selain munculnya benjolan, gejala yang timbul dari tumor adalah adanya gangguan kesehatan. Gangguan tersebut dapat berbeda-beda tergantung dari lokasi dan juga jenis tumornya. Misalnya, kanker otak maka gejalanya adalah sakit kepala hebat, mual, muntah, kejang, mudah lelah, hilang keseimbangan, gangguan penglihatan dan gangguan kognitif. Sedangkan gejala tumor rahim diantaranya adalah pendarahan abnormal, keputihan berbau, nyeri panggul dan nyeri saat buang air kecil. Namun dibeberapa jenis tumor, pada stadium awal tumor hampir tidak menimbulkan gejala. Gejala baru muncul ketika sudah mencapai stadium akhir. Contohnya adalah kanker serviks dan kanker hati.

Namun secara umum gejala yang dapat menjadi tanda adanya tumor, diantaranya adalah sebagai berikut

1. Merasa lelah

2. Badan demam dan menggigil

3. Kehilangan nafsu makan

4. Berat badan turun tanpa sebab

5. Badan berkeringat di malam hari

6. Mengalami nyeri dada

7. Pendarahan/memar yang tidak diketahui sebabnya

Penyebab tumor

Tumor terjadi karena adanya ketidakseimbangan antara jumlah sel yang tumbuh dengan jumlah  sel lama yang mati. Hal ini terjadi karena sel lama baru yang tumbuh secara berlebihan, atupun juga karena sel lama yang seharusnya mati tetapi tetap hidup. Di setiap jenis tumor, penyebab adanya ketidakseimbangan tersebut berbeda-beda. Namun umumnya penyebab kanker tidak bisa diketahui secara pasti. Meskipun demikian hal-hal dibawah ini diduga berkaitan dengan munculnya kanker. 

1. Merokok

Kanker sel darah putih, dan kanker yang berada di organ lain misalnya paru, mulut, ginjal dan lambung sering dikaitkan dengan kebiasaan merokok. Amerika Serikat mencatat bahwa merokok bertanggung jawab terhadap 30 persen kematian akibat kanker.

2. Radiasi

Ada dua jenis radiasi yang diduga bisa menimbulkan tumor/kanker, yaitu radiasi ultraviolet yang berasal dari sinar matahari dan radiasi ion yang berasal dari peralatan medis. Misalnya sinar x, ct scan dan radiasi terapi nuklir.

3. Virus

Ada beberapa virus yang bisa menimbulkan kanker diantaranya adalah

a) Human papillomavirus (HPV), virus ini yang meningkatkan risiko kanker mulut rahim (serviks).

b) Virus hepatitis B dan hepatitis C virus ini meningkatkan risiko terjadinya kanker hati.

4. Pola makan

Pola makan yang tinggi lemak, protein dan kalori diduga dapat meningkatkan resiko munculnya kanker kolorektal, meskipun hal ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut. Selain itu beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi buah dan sayuran dapat menurunkan resiko kanker kolorektal dan juga melindungi tubuh dari kanker mulut, kerongkongan, lambung serta paru.

 5   Konsumsi alkohol

Banyak penelitian yang telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi alkohol erat kaitannya dengan meningkatnya resiko kanker mulut, kerongkongan, payudara, hati dan kolorektal.

6. Kurang aktivitas fisik

Beberapa penelitiannya membuat kesimpulan bahwa orang yang aktif secara fisik memiliki resiko yang lebih rendah terkena kanker kolorektal dibandingkan dengan yang tidak aktif.

7.. Faktor lingkungan

Terkena paparan berbagai bahan kimia yang ada dilingkungan banyak dikaitkan dengan risiko munculnya kanker. Misalnya, risiko terkena kanker paru meningkat akibat paparan asap rokok dan polusi udara. Sedangkan air minum yang mengandung tembaga dalam jumlah cukup tinggi dapat meningkatkan risiko kanker kulit, paru dan saluran cerna.

8. Keturunan

Sebenarnya tidak semua jenis kanker berasal dari keturunan. Tetapi pada beberapa kasus, mutasi gen bisa diturunkan ke keturunannya. Misalnya wanita yan memiliki gen BRCA1 memiliki kemungkinan 80 % untuk terkena kanker payudara. Beberapa jenis kanker lain yang bisa diturunkan diantaranya adalah kanker ovarium, prostat dan melanoma.

Pengobatan Tumor

Pengobatan untuk tumor disesuaikan dengan jenis, letak, ukuran serta jinak atau ganasnya tumor. Untuk tumor yang kecil dan tidak menimbulkan gejala, dokter hanya perlu menganjurkan pemeriksaaan berkala untuk memantau perkembangan tumor. Sedangkan tumor jinak yang berukuran besar hingga menekan saraf, pembuluh darah dan menganggu fungsi organ. Maka, dokter dokter akan melakukan tindakan pengangkatan tumor. 

Untuk penanganan tumor ganas selain pengangkatan, ada beberapa tindakan yang dilakukan, yaitu:

1. Kemoterapi.

Kemoterapi bertujuan membunuh sel kanker dengan menggunakan obat-obatan.

2. Radioterapi.

Radiasi bertujuan membunuh dan mencegah penyebaran sel kanker dan mengurangi ukuran tumor dengan menggunakan sinar khusus. 

3. Terapi hormon

Terapi ini berfungsi menghambat pertumbuhan hormon yang sekaligus menghambat pertumbuhan sel kanker.

4. Imunoterapi atau terapi biologi

Terapi ini menggunakan obat-obatan dengan memaafkan sistem kekebalan tubuh untuk memberantas sel kanker

 Pencegahan Tumor

Meskipun tidak diketahui secara pasti penyebab munculnya tumor. Namun ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk meminimalisir munculnya tumor, diantaranya:

1. Tidak merokok.

2  Rutin melakukan olah raga.

3. Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.

4. Menjaga berat badan supaya tetap ideal.

5. Meminimalisir paparan sinar matahari.

6. Meminimalisir paparan zat kimia.

7. Melakukan vaksin. Misalnya  vaksin hepatitis B untuk mencegah kanker hati , dan vaksin HPV untuk mencegah  kanker serviks.

Selain cara di atas, sejak tahun 2015, kementerian kesehatan Indonesia melakukan gerakan CERDIK untuk mengurangi resiko munculnya kanker. Adapun singkatan  dari gerakan ini adalah: 

Cek kesehatan secara berkala

Enyahkan asap rokok

Rajin aktivitas fisik

Diet sehat dengan kalori seimbang

Istirahat yang cukup

Kelola stres.


Monday, November 2, 2020

Apa itu gagal ginjal dan bagaimana cara mencegahnya

 

Ciri-ciri gagal ginjal

Kita pasti sudah tidak asing lagi dengan organ tubuh ini. Organ ini adalah ginjal. Ginjal merupakan organ tubuh yang letaknya berada dibawah tulang rusuk bagian belakang. Ginjal memiliki fungsi yang sangat vital bagi kesehatan tubuh. Adapun fungsi ginjal adalah menyaring darah dan membuang zat-zat limbah yang ada di dalam tubuh. Limbah ini selanjutnya dibuang bersama dengan urin. Ginjal bisa kehilangan fungsinya jika kita mengalami penyakit gagal ginjal. Maka dari itu kita perlu mengetahui apa itu gagal ginjal. Supaya kita bisa melakukan pencegahan sehingga terhindar dari penyakit ini.

Mengenal gagal ginjal dan ciri-ciri gagal ginjal

Penyakit gagal ginjal adalah kondisi ketika ginjal kehilangan kemampuannya dalam menyaring darah dan zat sisa dalam tubuh. Ketika ginjal kehilangan fungsi penyaringan,  maka akan terjadi penumpukan racun dan kotoran dalam tubuh. Penyakit gagal ginjal biasanya adalah tahap akhir dari penyakit ginjal. Yaitu ketika ginjal mengalami kerusakan yang cukup parah, berlangsung lama maka akan terjadi gangguan fungsi ginjal secara permanen.

Untuk meminimalisir resiko terkena penyakit gagal ginjal, maka kita perlu mengetahui ciri-ciri penyakit gagal ginjal, penyebab dan cara mencegahnya. 

Berikut ini adalah ciri-ciri penyakit gagal ginjal

1. Mudah Lelah dan sulit konsentrasi

Ginjal yang mengalami penurunan fungsi membuat racun dan kotoran menumpuk didalam tubuh. Akibat tubuh menjadi mudah lelah, lemah. Selain itu juga dapat menyebabkan kita sulit berkonsentrasi. Di beberapa kasus, penyakit ini juga bisa menyebabkan anemia. Sehingga tubuh selalu terasa lemah dan lunglai.

2. Kulit Kering dan gatal

Kulit kering dan terasa gatal bisa menjadi indikasi penyakit gagal ginjal yang biasa dialami pengidap gagal ginjal stadium lanjut. Munculnya Kulit kering dan gatal ini terjadi karena ginjal tidak lagi mampu menjaga keseimbangan mineral dan nutrisi yang ada di dalam darah.

3. Terdapat darah saat buang air kecil

Salah satu fungsi ginjal adalah memisahkan limbah dari darah dan kemudian mengeluarkannya melalui urin. Tetapi ketika ginjal mengalami penurun fungsi, proses ini bisa terganggu. Akibatnya bisa membuat darah bercampur dalam urin. Adanya darah dalam urin selain menandakan adanya penyakit gagal ginjal, juga menjadi indikasi adanya penyakit lain. Seperti batu , tumor atau infeksi lainnya.

4. Adanya busa dalam urin

Adanya busa dalam urin mengindikasikan bahwa fungsi ginjal terganggu. Sebab adanya busa tersebut menandakan bahwa terdapat protein dalam urin tersebut. Protein yang biasa ditemukan dalam urin adalah albumin, yaitu protein yang biasanya terdapat dalam telur. Maka dari itu busa dalam urin tersebut seperti busa yang ada didalam telur saat kita mengaduknya. 

5. Buang air kecil lebih sering

Jika kita mengalami  buang air kecil lebih sering, hal ini bisa menjadi tanda penyakit ginjal. Sebab, Ketika ginjal mengalami penurunan fungsi dapat menyebabkan meningkatnya keinginan untuk buang air kecil. Selain itu sering buang air kecil juga menjadi tanda adanya infeksi saluran kemana atau pembesaran prostat pada pria.

6. Pembengkakan pada area mata

Ketika ginjal tidak bisa menjalankan fungsinya dengan baik, maka protein albumin bisa bocor keluar jaringan. Adanya pembengkakan di area mata bisa menjadi indikasi bocornya protein dalam darah. 

7. Pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki

Ciri-ciri penyakit ginjal stadium awal diantaranya adalah betis, kaki dam pergelangan kaki membengkak. Hal ini terjadi akibat adanya penumpukan sodium. Selain itu, tangan dan wajah merupakan bagian tubuh yang rentan mengalami pembengkakan jika terjadi masalah pada fungsi ginjal.

8. Nafsu makan menurun

Menurunnya nafsu makan bisa menjadi salah satu ciri adanya gangguan dalam ginjal. Sebab penderita penyakit ginjal mengalami uremia. Ketika mengalami uremia maka rasa masakan yang masuk rasanya berbeda, seperti rasa logam. Uremia ini juga menyebabkan rasa mual dan juga muntah. Hal ini bisa menjadi sebab menurunnya nafsu makan yang berakibat pada penurunan berat badan.

Penyebab penyakit gagal ginjal

Setiap orang berpotensi mengalami gagal ginjal. Tetapi ada beberapa faktor yang membuat orang memiliki resiko lebih tinggi untuk terkena gagal ginjal. Faktor tersebut diantaranya adalah sebagai berikut.

1. Menderita penyakit diabetes, hipertensi dan jantung.

2. Adanya riwayat keluarga yang mengalami penyakit ginjal

3. Menderita kolesterol tinggi

4. Mengalami gangguan ginjal misalnya radang ginjal, infeksi ginjal, polip ginjal, batu ginjal dan lain sebagainya.

5. Menderita obesitas

6. Berusia lanjut

Cara pencegahan gagal ginjal

Melakukan pencegahan jauh lebih baik dari pada mengobati. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mencegah gagal ginjal.

1. Menerapkan gaya hidup sehat, misalnya dengan minum air 2-3 liter perhari, tidak merokok dan rutin melakukan kegiatan olahraga

2. Melakukan diet rendah garam, mengurangi konsumsi gula dan makanan tinggi kolesterol

3. Mengkonsumsi makanan yang sehat, misalnya mengkonsumsi buah-buahan, biji-bijian  dan sayur-sayuran.

4. Melakukan pemeriksaan rutin terhadap kondisi ginjal. Sehingga bisa diketahui kondisi ginjal dari waktu ke waktu.

5. Mengkonsumsi makanan rendah kalium, misalnya apel, kol, dan stoberi.

6. Mengurangi asupan protein dan fosfor.

Dengan mengetahui ciri-ciri penyakit gagal ginjal, jika muncul gejala kita bisa melakukan pencegahan sedini mungkin. Sehingga kita bisa meminimalisir resiko terkena penyakit gagal ginjal.

Sunday, October 18, 2020

Cara atasi ketombe yang mudah

Cara atasi ketombe


Memiliki masalah rambut berketombe memang cukup menganggu. Sebab hal ini membuat kulit kepala terasa gatal sehingga kita berkeinginan menggaruk kepala kita. Tetapi nyatanya dengan garukan rasa gatal akibat ketombe tidak hilang bahkan bisa makin menjadi-jadi. Maka dari itu agar masalah rambut berketombe tidak menganggu aktifitas, kita perlu mengetahui cara atasi ketombe. 

Ketombe merupakan kondisi kulit kepala yang bersifat kronik yang terdapat serpihan-serpihan kulit kepala berwarna putih atau pun kekuningan. Tanda kita mengalami rambut berketombe cukup mudah dikenali yaitu adanya rasa gatal di kepala dan saat di sisir ada serpihan-serpihan putih yang jatuh.

Penyebab dan cara atasi ketombe

Ada beberapa penyebab rambut berketombe

1. Dermatitis seboroik

Merupakan penyakit kulit yang ditandai dengan kulit yang memerah dan berminyak dan tertutup sisik berwarna putih atau kekuningan. Penyakit ini juga bisa menyerang bagian tubuh lain yang banyak mengandung kelenjar minyak. Misalnya hidung dan bagian belakang telinga.

2. Jarang keramas ataupun terlalu sering keramas

Ketika kita jarang keramas maka minyak dan sek kulit mati akan menumpuk di kepala. Hal inilah nanti yang akan menyebabkan munculnya ketombe. Sebaliknya terlalu sering keramas juga dapat menimbulkan ketombe. Sebab terlalu sering keramas dapat menghilangkan minyak alami rambut dan menimbulkan iritasi di kulit kepala. Maka dari itu disarankan untuk mencuci rambut tiga hari sekali.

3. Stress

Tidak dipungkiri stress dapat memunculkan gangguan kesehatan. Selain dapat menimbulkan kerontokan stress dapat menyebabkan munculnya ketombe. Maka dari itu kita perlu melakukan relaksasi supaya pikiran kita kembali segar.  Jangan lupa pula untuk memenuhi kebutuhan tidur 8 jam/hari.

4. Jarang menyisir rambut

Malas menyisir rambut juga dapat membuat rambut berketombe. Hal ini karena kotoran dan sel kulit mati menumpuk di kulit kepala. Maka dari itu kita harus menyisir rambut setiap hari. Selain membuat rambut rapi dan lembut, menyisir rambut dapat menghilangkan rambut dari kotoran dan sel kulit mati. 

Cara mengatasi ketombe dengan mudah

Berikut ini adalah cara mengatasi ketombe dengan mudah yang bisa kita lakukan.

1. Menggunakan sampo antiketombe

Rutin menggunakan sampo anti ketombe bisa memudahkan kita untuk mengatasi ketombe. Sebab kandungan sampo anti ketombe diformulasikan dengan bahan yang bisa mengatasi jamur maupun bakteri penyebab ketombe. Selain dapat menghilangkan ketombe juga mampu meredakan rasa gatal yang ditimbulkan oleh ketombe. Selain itu juga kegiatan keramas sendiri dapat membersihkan kulit kepala dari kotoran dan sel kulit mati. Sehingga kulit kepala menjadi bersih.

2. Menggunakan minyak kelapa

Bahan alami yang bisa digunakan untuk mengatasi ketombe adalah minyak kelapa. Selain menghilangkan ketombe, minyak kelapa juga dapat melembabkan kulit kepala. Cara menggunakannya cukup mudah. Oleskan minyak secara merata ke kulit kepala, selanjutnya diamkan beberapa saat kemudian bilas hingga bersih.

3. Menggunakan baking soda

Adapun cara kerja baking soda dalam mengatasi ketombe adalah dengan menghilangkan sel-sel kulit mati dan mengurangi minyak berlebih yang ada di kulit kepala. Jika kita ingin menggunakan baking soda sebagai penghilang ketombe caranya juga cukup mudah. Campur baking soda dengan sedikit air lalu usapkan ke seluruh kulit kepala. Diamkan sebentar lalu bilas hingga bersih. 

4.  Menggunakan cuka 

Cuka mengandung enzim yang dapat membunuh jamur dan bakteri. Selain itu juga keasaman cuka apel dapat menghilangkan sumbatan pada pori-pori kulit kepala dan menyeimbangkan Ph-nya. Cara menggunakannya, campur 60 ml cuka sari apel dengan 60 ml air. Lalu usapkan ke kulit kepala diamkan selama 15 menit lalu bilas dengan air.

5. Menggunakan bawang putih

Dibalik baunya yang menyengat ternyata bawang putih bisa digunakan untuk menghilangkan ketombe. Sebab bawang putin memiliki kandungan anti jamur yang dapat membunuh bakteri ataupun jamur penyebab ketombe. Cara menggunakannya, ambil beberapa siung bawang putih selajutnya memarkan. Tambahkan sedikit air kemudian oleskan ke kulit kepala secara merata. Tunggu sekitar 15 menit lalu bilas dengan air bersih.

6. Menggunakan garam

Selain digunakan sebagai bumbu dalam masakan, garam juga bisa digunakan untuk menghilangkan ketombe. Garam berfungsi sebagai eksfoliasi yang mampu mengangkat sel kulit mati. Cara menggunakannya campur garam dengan air selajutnya usapkan ke kulit kepala. Diamkan sebentar, selanjutnya bilas hingga bersih. 

7.  Menggunakan lemon 

Tidak hanya dijadikan minuman yang menyegarkan ternyata lemon juga cukup ampuh untuk mengatasi ketombe. Lemon dapat mengurangi minyak berlebih pada kulit kepala dan dan memperkuat akar rambut. Sehingga lemon bisa digunakan untuk mencegah rambut rontok dan menghilangkan ketombe. Cara menggunakannya juga cukup mudah. Buah lemon diperas airnya. Selanjutnya air perasaan tersebut diusapkan ke kulit kepala. Setelah 15 menit, bersihkan rambut dengan air bersih.

Nah itulah tadi beberapa cara yang bisa digunakan untuk mengatasi ketombe. Selamat mencoba.


Wednesday, October 14, 2020

Kisah inspiratif Erix Soekamti


Kisah inspiratif erix Soekamti
Fun talk bersama Erix Seokamti

Saat lagi terjatuh ataupun belum berhasil dalam menggapai impian kita butuh motivasi supaya tetap optimis dengan mimpi yang akan kita raih. Beruntung sekali tadi malam aku mengikuti acara fun talk yang sangat menarik sekali. Habis ngikutin fun talk bareng home credit aku seperti mendapatkan pencerahan. Aku lebih optimistis dan bersemangat lagi untuk menggapai impianku. Dulu ku kira untuk sukses itu adanya ide juga harus dibarengi dengan adanya uang. Rupanya menurut bang Erix Seokamti tidak demikian, jika kita fokus kita ke uang maka kreativitas kita akan mati. Lebih lanjut ia menjelaskan bahwa kita harus kreatif dalam menyikapi hal tersebut, sebab ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk bisa mendapatkan modal guna mewujudkan mimpi kita. Misalnya adalah dengan melakukan kolaborasi. Jadi kita bisa bekerjasama dengan teman untuk mewujudkan mimpi kita. 

Nah berikut ini adalah cerita lengkapku mengenai fun talk yang diselenggarakan oleh homecreditid pada tanggal 14 Oktober jam 19.00 WIB. 

Kisah inspiratif Erix Soekamti dan Does University

Beliau merupakan pendiri dari Does Universitay. Sekolah ini merupakan sekolah minat dan bakat. Ada berapa hal yang dipelajari dalam sekolah ini diantaranya animasi, modeling sinematografi dan programer. Sekolah ini gratis, tidak dipungut biaya. Siswa dari sekolah ini akan dikarantina selama kurang lebih 1,5 tahun. Adapun syarat untuk mengikuti pendidikan di Does university adalah mengikuti tes minat setelah itu interview.  Sesuai dengan namanya tes minat tujuan tes ini adalah untuk mengetahui minat dari siswa. Sedangkan tujuan interview adalah memantapkan bakat yang dimiliki dan yang tidak kalah penting syarat untuk masuk sekolah ini adalah adanya restu dari orang tua. Menurut bang Erik Soekamti meskipun fasilitas di sekolah terbatas tetapi jika ada bakat dan didukung dengan minat pasti hasilnya akan maksimal. 

Adapun latar belakang lahirnya Does University adalah bentuk kritiknya terhadap dunia pendidikan saat ini. Menurutnya kalau kritik sekedar ditulis maka dampaknya tidak terasa. Maka diperlukan adanya langkah nyata jadi tidak hanya sekedar kritikan tetapi ada wujud nyata yang dilakukan. Dan wujud nyata dari kritik tersebut yang akan membawa perubahan. Kehadiran Does university ini benar-benar sangat membantu sekali bagi mereka yang ingin melanjutkan pendidikan tetapi terkendala dari segi dana.

Hal inspiratif dari Erix Seokamti

Ada beberapa hal inspiratif yang aku dapatkan dari kisah bang Erix Soekamti diantaranya adalah

1. Harus bersikap optimis

Kegiatan yang beliau lakukan sangatlah inspiratif dan juga memotivasiku untuk melakukan hal yang sama. Beliau juga mengajarkan bahwa kita harus optimis jika punya mimpi. Beliau menekankan bahwa optimis itu harus didahulukan, jangan kebanyakan mikir sebab jika terlalu banyak mikir malah kita tidak jadi dilakukan. Menurutku hal ini memang benar adanya jadi kalau kita mimpi kita harus langsung jalani adapun hambatan yang ada maka hal tersebut malah akan membuat kita semakin tangguh dan tidak mudah menyerah.

2. Mengganti sudut pandang untuk mencari potensi

Beliau benar-benar menularkan energi positif. Beliau mengajarkan bahwa semua orang pasti punya potensi. Jika kita belum menemukan potensi kita maka kita perlu mengubah sudut pandang kita. Dengan merubah sudah pandang maka kita akan mengetahui potensi yang selama ini belum tergali.

3. Menjalin kerjasama 

Ini merupakan hal penting yang harus kita lakukan jika ingin membangun sebuah usaha atau mewujudkan impian. Beliau mengatakan jika semua dikerjakan sendiri maka kita tidak akan mampu. Dan ini memang benar adanya, adapun alasannya diantaranya adalah tenaga kita yang terbatas ataupun karena dana kita yang masih belum mencukupi. Maka disinilah pentingnya membangun kerjasama dengan orang-orang disekitar kita. Kerjasama yang kita jalin tersebut akan memudahkan langkah kita untuk mewujudkan usaha yang kita impikan.

4. Larisi konco dewe

Satu hal lagi yang menurutku sangat inspiratif adalah tentang kegiatan larisi konco dewe. Point ini sangat menarik sekali sebab kegiatan ini merupakan bukti nyata dukungan kita terhadap saudara kita yang sedang membuka UMKM. Dan memang sudah seharusnya hal tersebut kita lakukan karena kalau bukan kita siapa lagi yang akan mendukung saudara kita. Mendengar kisah ini saya ingin melakukan hal yang sama. Paling tidak saya berusaha untuk membeli barang dagangan teman saya. Dengan harapan dengan saya membeli barang dagangan bisnisnya bisa terus berjalan. Tentunya ini juga menjadi kebahagiaan tersendiri bagi kita. Sebab dengan membahagiakan orang lain maka kita juga akan merasakan kebahagiaan.

Itulah tadi beberapa energi positif yang aku dapatkan setelah mengikuti fun talk barang bang Erix Soekamti. Dengan inspirasi tesebut maka kedepannya aku akan lebih optimistis lagi dalam menggapai impian dan tidak mudah menyerah jika mengalami kegagalan. 


Monday, October 12, 2020

Manfaat bermain bersama anak

 


Seperti yang kita ketahui bahwa bermain adalah kegiatan yang tidak bisa dipisahkan dari anak. Bagi anak bermain ini adalah tugas utamanya sebab dengan bermain tumbuh kembangnya bisa berjalan dengan optimal. Menurut Profesor Doris Fromberg Direktur Pendidikan Guru Anak Usia Dini di Universitas Hofstra  dalam ceramah Tedx Talk-nya, menjelaskan mengapa permainan merupakan kegiatan penting dari proses belajar untuk anak. Hal ini karena saat anak bermain biasanya seluruh tubuhnya aktif.  Mulai dari berlari, menari, memanjat, bergulir. Semua kegiatan tersebut  membantu perkembangan otot dan membantu menyempurnakan keterampilan motoriknya.

Sebagai orang tua tentu kita akan senang ketika melihat anak tumbuh sehat dan aktif bermain. Karena bermain memiliki banyak manfaat bagi anak maka orang tua perlu mendampingi anak saat bermain. Supaya orang tua lebih bisa memahami sejauh mana tumbuh kembang anak. Nah, berikut ini adalah manfaat bermain bersama anak.

Manfaat bermain bersama anak

1. Mengetahui dan mengembangkan bakat anak

Salah saru cara untuk mengetahui bakat anak adalah dengan bermain bersama. Dari bermain bersama ini kemudian kita ketahui potensi anak. Misalnya jika anak suka bermain masak-masakan berarti anak kemungkinan suka menjadi chef atau misalnya anak suka bermain jual-jualan maka anak kemungkinan suka menjadi pengusaha. Selain itu pula saat bermain kemampuan anak baik dari segi kognitif, motorik, sosial dan juga bahasanya akan berkembang. Jadi bermain memberikan manfaat yang banyak bagi anak. Maka dari itu orang tua perlu mendampingi anak saat bermain.

2. Menjaga anak saat bermain.

Kenapa orang tua perlu menjaga anak saat bermain? Hal ini karena biasanya anak belum memahami mana mainan yang aman untuknya dan yang tidak. Rasa ingin tahu yang besar pada anak mendorongnya untuk mencoba hal baru tanpa tahu resiko yang dialaminya. Maka disinilah peran orang tua dalam mendampingi anak bermain sangat diperlukan. Orang tua mengarahkan pada anak mana permainan yang aman untuknya dan mana yang tidak. Selain itu orang tua juga menunjukkan bagaimana caranya memainkan sebuah permainan permainan tersebut aman dimainkan oleh anak.

3. Membangun ikatan emosional

Ketika orang tua bermain dengan anak maka akan tercipta kedekatan emosional dengan anak. Sebab anak biasanya akan selalu bertanya kepada orang tua tentang permainan yang sedang dilakukan. Di sinilah komunikasi terbangun sehingga kedepannya anak lebih mudah bercerita apa saja kepada orang tuanya. Selain itu juga dengan bermain bersama orang tua akan lebih memahami karakter anak. Hal ini bisa diketahui dari permainan yang disukai dan yang tidak disukai oleh anak.

4. Membuat kita bahagia

Ketika kita bermain bersama anak tentu kita akan merasakan sebuah kebahagiaan. Terkadang saat ada masalah datang lalu kita bermain dengar anak maka masalah yang kita hadapi terasa jadi lebih ringan dan kita juga menjadi lebih tenang dan juga bahagia. Perasaan ini timbul karena saat bermain dengan anak disadari atau tidak hormon oksitosin atau hormon bahagia pada orang tua meningkat. Jadi bermain bersama anak tidak hanya membuat anak senang tetapi orang tua pun ikut merasakan manfaat positifnya.

5. Merupakan kegiatan yang  spesial

Mendampingi anak saat bermain merupakan hal yang spesial. Karena masa kecil anak ini adalah masa pembentukan karakter. Jadi sebagai orang tua melalui kegiatan bermain ini bisa menanamkan karakter yang positif bagi anak. Ada banyak hal baik yang bisa ditanamkan kepada anak melalui kegiatan bermain. Misalnya saja kejujuran dan sportivitas. 

Menyediakan tempat bermain anak bersama GrowFit Playground 

Saat ini sebagai orang tua kita tidak perlu bingung lagi untuk menyediakan wahana bermain untuk anak. Sekarang telah hadir  GrowFit Playground yang merupakan sebuah perusahaan yang menyediakan wahana permainan anak yang bisa dipasang di rumah. Jadi kita tidak perlu mengajak anak keluar rumah untuk menikmati sebuah wahana permainan. 



GrowFit Playground hadir bertujuan untuk menjadikan anak aktif secara fisik dengan cara yang mudah dan menyenangkan. Dengan membuat tempat bermain khusus di rumah maka anak-anak akan tetap aktif secara fisik tanpa perlu meninggalkan rumah. Bahan permainan Growith playground menggunakan cat anti gores yang aman untuk anak karena tidak beracun dan juga plastik serta baja dengan kualitas yang terbaik. Bahan permainan ini mampu menahan beban maksimum hingga 150 kg. Jadi tidak perlu khawatir lagi akan kekuatan dari bahan ini.  


Telah banyak penghargaan yang didapatkan oleh GrowFit Playground mulai dari penghargaan inovasi, desain dan kualitas selama 18 tahun terakhir. Perusahaan GrowFit Playground juga telah mendapatkan sertifikasi TUV NORD. Ini menjadi bukti bahwa produk GrowFit Playground merupakan produk yang paling aman, paling andal dan memiliki kualitas tertinggi.


Untuk area Jabodetabek Produk GrowFit Playground dibanderol dengan harga 12,5 juta. Harga tersebut sudah termasuk biaya pemasangan. Jika berminat untuk memiliki produk tersebut bisa menghubungi no 0 811-186-417 atau juga bisa memesannya melalui marketplace GrowFit Playground di Tokopedia. Mari jadikan kegiatan bermain anak menjadi lebih menyenangkan dan menyehatkan bersama GrowFit Playground.




Wednesday, October 7, 2020

Review garnier sakura white




Sebagai seorang perempuan melakukan sebuah perawatan adalah hal yang wajar. Utamanya melakukan perawatan wajah. Begitupun dengan saya, saya juga berusaha menjaga agar wajah saya terlihat segar, tidak berminyak dan juga tidak kusam. Sebab penampilan wajah yang juga akan mempengaruhi semangat kita. Sebab kita lebih percaya diri saat kumpul bareng teman-teman. Sebaliknya wajah yang kusam terkadang membuat perasaan minder. Terlebih jika teman-temannya memiliki penampilan yang rapi wajah terawat bersih dan berseri-seri.

Untuk menjaga penampilan wajah saya mencoba browsing di internet mengenai krim yang bisa membuat wajah cerah dan tidak kusam. Saya merupakan tipe orang yang sangat takut menggunakan kosmetik yang bisa membuat wajah kinclong dalam hitungan hari. Sebab berdasarkan informasi yang saya baca kosmetik yang bisa memberikan hasil instan dalam jangka panjang akan membahayakan kesehatan kulit wajah kita. Maka dari itu saya memilih krim yang aman saja. Jadi meskipun hasilnya tidak bisa terlihat dalam hitungan hari tidaklah masalah yang penting kulit wajah saya tetap aman.

Dari beberapa krim atau pelembab yang ada dipasaran saya menjatuhkan pilihan pada garnier. Ada beberapa produk garnier yang saya coba. Tetapi yang benar-benar cocok dengan kulit wajah saya adalah garnier sakura white. Bagi saya yang tinggal di desa produk ini rupanya sangat sulit saya dapatkan. Saya sudah berusaha mencarinya di swalayan ataupun supermarket sekitar rumah. Tetapi yang ada adalah garnier jenis yang lain. Entahlah saya kurang tahu kenapa produk ini sulit di daerah saya. Mungkin produknya banyak yang beli sehingga saat stok ada langsung habis diserbu pembeli. Untuk mendapatkan produk ini akhirnya saya pun belanja secara online.

Kembali ke review garnier sakura white, kulit wajah saya ini  cokelat, normal dan tidak berminyak. Saya benar-benar merasa cocok sekali dengan produk garnier sakura white. Pertama kali menggunakan saya tidak merasakan gejala apapun, biasanya saja. Padahal biasanya jika pertama menggunakan sebuah produk saya merasakan ada sensasi cekit-cekit dikulit wajah. Tetapi untuk produk yang ini tidak. 

Hal yang saya suka dari produk ini adalah saya tidak perlu banyak mengoleskan krimnya sebab jika mengoleskan terlalu banyak hasilnya malah tidak bagus. Sebab akan meninggalkan warna putih keabu-abuan. Jadi saya oleskan sedikit dipipi dagu dan dahi setelah itu baru saya ratakan. Karena digunakan sedikit demi sedikit maka produk garnier ini cukup awat. Sehingga saya bisa berhemat dalam membeli produk perawatan wajah. 

Sampai saat ini garnier sakura white ini merupakan pelembab favorit saya. Jika ingin keluar tidak ketinggalan saya menggunakan produk ini untuk mencerahkan wajah saya. Sebelum menggunakan produk ini wajah saya biasanya terlihat kusam tetapi hanya dengam sedikit olesan krim garnier sakura white ini wajah yang kusam seketika berubah menjadi lebih cerah dan lebih segar. Seringkali saya tidak menambahkan bedak tabur setelah menggunakan produk ini. Sebab bagi saya produk tersebut telah membuat kulit wajah saya lebih bersih dan cerah. 

Pelembab garnier sakura white ini juga cukup awet dan tidak mudah hilang saat digunakan. Biasanya saya mulai menggunakan mulai jam 7 pagi hingga jam 1 siang. Hasilnya masih bagus dan kulit wajah saya tetap segar, tidak berminyak. Jadi saya tidak perlu khawatir lagi jika wajah saya nanti kelihatan kusam dan berminyak. Sebab dengan menggunakan sakura garnier serum+++ semua keluhan saya tadi bisa teratasi dengan baik.


Friday, September 25, 2020

Teh hijau untuk menurunkan berat badan

Teh hijau untuk diet


Saat ini mulai banyak orang yang sadar akan kesehatan. Bagi yang memiliki berat badan berlebih mulai melakukan program diet. Supaya tinggi badan dan berat badan seimbang. Selain supaya mendapatkan berat yang ideal, program diet juga bertujuan untuk menjaga kesehatan badan. Begitupun dengan saya ketika berat badan saya melejit, jauh melampaui berat badan ideal. Dan gangguan kesehatan mulai berdatangan. Saya segera mwnuadari bahwa pola makan saya salah dan harus saya perbaiki.

Ketika keinginan untuk menurunkan berat badan datang, saya mulai mencari artikel yang teekait dengan program diet. Ternyata setelah saya mencari informasinya ada banyak jenis program diet. Masing-masing program diet tersebut juga sudah banyak bukti/testimoni yang menyatakan keampuhan dari program diet tersebut. Bahkan saya juga dibuat terpesona oleh hasil diet yang telah meraka lakukan. Banyak dari mereka telah berhasil menurunkn berat badannya bahkan ada yang bisa turun dua puluh kilo dalam waktu 6 bulan. Tentu saja saya sangat tergiur dengn hasil yang demikian. 

Dari beberapa program diet yang ditawarkan salah satunya dengan mengkonsumsi teh hijau. Awal mula saya memutuskan untuk mengkonsumsi teh hijau dalam program diet saya adalah karena banyaknya testimoni tentang teh hijau yang bisa menurunkan berat badan. Karena tertarik dengan testimoni tersebut kemudian saya pergi ke swalayan dekat rumah untuk membeli produk tersebut. Perkirakan saya harganya cukup mahal ternyata harganya cukup ramah dikantong. Oya teh hijau yang saya konsumsi ini adalah teh hijau kepala D jenggot. Untuk harganya kurang lebih 15 ribu dan isinya sebanyak 25 kantong. 

Nah berikut ini adalah review saya mengenai teh hijau untuk menurunkan berat badan.

Review teh hijau kepala djenggot untuk menurunkan berat badan

Dari segi kemasan

Sesai dengan namanya, kemasan dari teh hijau ini berwarna hijau. Hal yang sangat membuat saya suka dengan kemasan teh ini karena masing-masing kantong diberi bungkus sendiri. Hal ini sangat memudahkan saya sebab teh tersebut bisa saya bawa ketempat kerja dan saya tidak perlu mencari bungkus lagi. Jadi biasanya saya membawa satu bungkus untul saya minum ditempat kerja. Tinggal ambil satu bungkus lalu masukkan ke dalam tas. Praktis dan tetap higienis.

Review produk

Sesat setelah dituangkan air panas teh ini akan berwarna hijau lalu lama kelamaan teh tersebut berwarna coklat tapi tidak sepekat teh tubruk. Warna coklatnya jernih. Oya biasanya saya mengkonsumsi teh ini saat pagi hari berbarengan dengan sarapan pagi dan sore hari. Biasanya saya minum teh ini tanpa tambahan apapun. Jadi rasanya hambar dan untuk rasa pahitnya menurut saya tidak terlalu pahit. Bagi lidah saya rasanya biasa saja.

Selama mengkonsumsi teh hijau ini yang saya rasakan adalah rasa lapar tidak begitu terasa. Sebab perut sudah terisi dari air teh hijau tadi. Satu hal yang saya suka dari produk ini adalah bisa melancarkan bab saya. Memang tidak dipungkiri terkadang saya lupa untuk mengkonsumsi teh ini karena banyaknya rutinitas yang harus saya selesaikan. Nah, pada saat perut terasa penuh dan sulit untuk bab saya kemudian menggunakan teh ini untuk melancarkannya. Teh ini memang terbukti ampuh untuk melancarkan bab saya. Biasanya siang atau sore saya sudah langsung bisa bab.

Oya berdasarkan pengalaman saya sebaiknya teh hijau jangan diminum menjelang tidur. Karena akan membuat kita sulit untuk tidur dan ini benar-benar saya alami. Ternyata setelah saya browsing teh juga mengandung kafein, jadi kefein inilah yang membuat kita susah tidur. Tetapi mungkin bagi orang lain tidaklah demikian. Tetapi bagi saya, jika saya minum teh ini menjelang tidur maka saya akan kesulitan untuk tidur. Maka dari itu saya mengkonsumsi teh ini saat pagi, siang dan sore hari. 

Lalu, apakah teh hijau ini bisa menurunkan berat badan, saya tidak bisa menjawab dengan pasti. Sebab selama diet saya juga merubah pola makan saya, mengurangi konsumsi karbohidrat, gorengan, makanan dan juga minuman manis. Setelah menjalani pola hidup sehat dan dibantu dengan teh hijau, selama satu bulan berat badan saya turun sebanyak 5 kg. Jadi menurut saya, jika ingin melakukan diet dan ingin mendapatkan hasip yang makasimal. Saya sarankan untuk juga merubah pola makan, melakukan olahraga. Jadi tidak cukup hanya mengkonsumsi teh hijau saja. Jika mengkonsumsi teh hijau tetapi sehari masih makan sebanyak 5 piring nasi ya percuma. 

Hingga saat ini saya masih mengkonsumsi teh hijau jenggot untuk membantu menurunkan berat badan saya. Karena dengan pola makan sehat dan konsumsi teh hijau terbukti bisa membantu saya untuk menurunkan berat badan.


Thursday, September 24, 2020

Ciri-ciri Klinik Kulit Terbaik yang Harus Anda Perhatikan



Siapa di sini yang ingin memiliki kulit indah dan sehat? Tentu semua orang mau. Salah satu hal yang dapat dilakukan untuk mendapatkan kulit yang sehat adalah dengan perawatan di klinik kulit terbaik. Anda akan mendapatkan kualitas kulit yang semakin membaik dari waktu ke waktu dengan rutin melakukan treatment dan didukung oleh produk perawatan yang digunakan secara rutin.

Akan tetapi, di Indonesia sendiri ada banyak klinik kulit yang semakin menjamur. Lalu klinik mana yang terbaik? Untuk mendapatkan klinik kulit yang terbaik dan berpengalaman, Anda bisa melihat dari ciri-ciri yang akan disebutkan di bawah ini:

Memiliki Tempat yang Nyaman
Ciri-ciri yang pertama adalah memiliki tempat yang nyaman. Klinik kulit yang terbaik pastinya akan memberikan kenyamanan secara penuh kepada para pasiennya. Dengan tempat yang nyaman, pasien pasti akan bisa mendapatkan pengalaman yang menyenangkan dalam melakukan perawatan kulit.

Kenyamanan ini sangat penting sebab dengan fisik dan psikis yang nyaman akan membuat tubuh menjadi rileks sehingga semua treatment dan juga produk yang diaplikasikan pada kulit dapat bekerja lebih baik. Banyak klinik kecantikan yang menawarkan suasana yang menenangkan serta fasilitas yang lengkap untuk menunjang kenyamanan pasien.

Memberikan Paket Perawatan Kulit yang Beragam dan Dapat Disesuaikan dengan Kondisi Kulit
Klinik kulit yang baik adalah mereka yang memberikan beragam rangkaian perawatan kulit yang sesuai dengan kondisi pelanggan. Ada banyak sekali jenis kulit seperti kulit berminyak, kulit normal, kulit berjerawat, kulit yang mengalami penuaan, kulit kepala yang berketombe, dan lain sebagainya.

Semua jenis kulit ini memerlukan perawatan yang sesuai sehingga tepat sasaran. Dengan  perawatan dan juga produk yang tepat, kondisi kulit akan terkontrol sehingga semua gangguan yang terjadi dapat segera sirna.

Memiliki Tenaga Ahli yang Berpengalaman
Dalam praktiknya, klinik kulit yang baik akan menggunakan tenaga ahli yang berpengalaman. Klinik kulit seharusnya juga menggunakan tenaga dokter kulit sehingga dapat mendiagnosis serta memberikan treatment yang sesuai. Dengan begitu, Anda bisa mempercayai kesehatan kulit Anda berada di tangan ahli yang tepat.

Menggunakan Teknologi Paling Mutakhir
Klinik kulit yang baik adalah klinik yang sudah menggunakan teknologi paling mutakhir. Teknologi ini digunakan untuk mendukung semua hal mengenai perawatan kulit dari mulai pendeteksian masalah kulit, perawatan kulit, hingga produk yang dijual dibuat dengan memadukan teknologi yang canggih. Dengan teknologi yang canggih, tingkat presisi akan mempengaruhi signifikansi hasil perawatan kulit Anda.

Bagaimana? Sudah jelas mengenai ciri-ciri klinik kulit terbaik? Salah klinik kulit yang sudah berdiri sejak 1999 dan sudah dipercaya masyarakat dengan fasilitas dan juga kualitas yang aman dan nyaman adalah Klinik ERHA. Siapa yang tak kenal dengan klinik yang satu ini? Perpaduan perawatan dengan formula yang teruji klinis dan dipadukan dengan teknologi canggih membuat perawatan kulit Anda menjadi lebih maksimal. Ditambah lagi, adanya tenaga ahli yang berkompeten di bidangnya menjadikan kulit Anda akan semakin sehat.

Di Klinik ERHA, suasana klinik yang nyaman akan membuat Anda betah melakukan perawatan. Staff yang friendly siap menyambut Anda dan membantu mendapatkan yang Anda butuhkan. Dengan adanya safety procedure, Klinik ERHA aman dikunjungi. Safety procedure ERHA antara lain penyemprotan disinfektan secara rutin, penerapan physical distancing, dan sterilisasi alat. Segera kunjungi bit.ly/startnewme untuk melakukan appointment sebelum datang langsung ke klinik.

Saturday, September 19, 2020

Review mengempukkan daging kambing dengan daun pepaya, buah pepaya dan nanas

 


Daging kambing merupakan salah satu sumber protein. Tetapi banyak orang yang menghindari mengkonsumsi kambing karena anggapan daging kambing menjadi penyebab kolesterol naik dan darah tinggi. Padahal sebenarnya jika diolah secara benar dan kita menerapkan pola hidup sehat maka konsumsi daging kambing tidak akan merugikan kesehatan. Maka dari itu disarankan mengkonsumsi daging kambing 1-2 porsi dalam satu minggu. Selain itu juga usahakan agar daging kambing tidak di goreng. Sebab jika di goreng akan meningkatkan kadar lemak dalam daging kambing. Oleh karenanya disarankan mengolah daging kambing dengan cara di bakar atau dibuat sup.

Mengempukkan daging kambing dengan daun pepaya, buah pepaya dan nanas

Tidak seperti daging ayam yang mudah empuk saat di masak. Jika cara pengolahan tidak benar maka daging kambing akan terasa alot saat dimakan.  Sebab daging kambing memiliki tekstur yang kasar dan seratnya lebih tebal. Tentu saja hal ini akan membuat gigi sakit dan tentu kenikmatan dari daging kambing berkurang.  Maka dari itu  perlu perlakuan khusus supaya dagingnya tidak alot saat dikonsumsi. 

Di masyarakat ada banyak cara yang dilakukan supaya bisa membuat daging kambing tidak alot saat dimasak. Di antaranya ada yang menggunakan daun pepaya, buah pepaya dan juga menggunakan nanas. Dari kesemua cara tadi saya sudah pernah lakukan. Nah, Berikut ini saya akan mereview penggunaan daun pepaya, buah pepaya dan juga nanas dalam mengempukkan daging kambing. 

Pertama menggunakan daun pepaya

Cara mengempukkan daging dengan daun pepaya adalah sebagai berikut

1. Ambil beberapa lembar daun pepaya kemudian potong-potong agak besar

2. Campurkan potongan daun pepaya bersama daging 

Review hasil penggunaan, ternyata setelah saya campurkan daun pepaya ke daging dan saya diamkan selama kurang lebih 1 jam. Hasilnya daging tetap alot dan susah untuk di kunyah. Jadi menurut saya daun pepaya kurang bisa mengempukkan daging kambing. Saya kurang tahu apakah karena daun pepaya kurang ataukah waktu mendiamkan kurang lama. Tapi menurut saya jika kita ingin masak daging kambing dalam waktu cepat, mengempukkan daging dengan daun pepaya tidak efektif. Jadi kita bisa memilih cara lain yang bisa mengempukkan daging kambing.

Kedua, menggunakan buah pepaya

Cara mengempukkan daging dengan daun pepaya adalah sebagai berikut

1. Ambil 2-3 buah pepaya muda selanjutnya kupas. Setelah itu potong jadi 4 atau 6 bagian

2. Campurkan potongan buah pepaya muda dengan daging kambing.

Review hasil penggunaan, ternyata penggunaan daun pepaya dan buah pepaya muda hasilnya hampir sama. Jadi tidak bisa mengempukkan daging dalam waktu yang cepat. Jadi saya sarankan supaya lebih cepat, kita bisa menggunakan kulit buah pepaya muda untuk mengempukkan daging. Adapun caranya adalah dengan menghaluskan kulit pepaya dengan menggunakan blender. Tidak perlu ditambahkan air saat menghaluskan kulit pepaya tersebut. Sebab kulit pepaya sudah cukup banyak mengandung air. Selain itu jika kebanyakan air maka efektivitas kulit pepaya dalam mengempiskan daging juga aksn berkurang. Setelah halus lalu campurkan ke daging kambing. Tunggu sekitar 20-30 menit. Cara mengempukkan daging kambing dengan buah pepaya memang cukup ribet tetapi hasilnya cukup efektif mengempukkan daging dalam waktu yang cepat.

Ketiga, menggunakan buah nanas

Cara mengempukkan daging dengan menggunakan buah nanas adalah sebagai berikut:

1. Ambil buah nanas, kupas selanjutnya diparut 

2. Campurkan parutan nanas dengan daging kambing

Review hasilnya, jika dibandingkan dengan daun pepaya dan buah pepaya buah nanas jauh lebih cepat bisa mengempukkan daging kambing. Maka dari itu ketika kita menggunakan buaj nanas jangan lama-lama kira 15-20 menit daging harus segera di olah. Sebab jika terlalu lama maka dagingnya bisa hancur. Terlebih jika daging tersebut akan di sate maka cukup balurkan parutan nanas setelah itu langsung di bakar. 

Jadi menurut saya cara yang cukup cepat dalam mengempukkan daging adalah dengan menggunakan kulit pepaya dan buah nanas. Karena dalam waktu kurang dari 30 menit daging sudah empuk. Selamat mencoba...



Monday, August 31, 2020

Liburan Staycation di Hotel Murah Surabaya

Hotel murah di surabaya
                          Java Paragon Hotel & Residences

Setelah lama di rumah aja karena pandemi, liburan tampaknya bisa menjadi pilihan menarik untuk dilakukan demi sedikit menyegarkan diri. Namun liburan keluar kota belum menjadi pilihan yang bagus, karena akses keluar masuk kota yang masih sulit dan cukup rawan. Nah oleh sebab itu liburan staycation mungkin bisa menjadi pilihan kalian saat ini. Staycation telah lama menjadi tren liburan yang diminati oleh anak muda di kota-kota besar, seperti Jakarta, Bandung, Jogja, dan lainnya. Selain biaya liburan yang lebih hemat, liburan staycation ini juga tidak terlalu merepotkan, karena cukup dengan menginap selama beberapa hari di hotel yang kalian mau, sambil memanjakan diri dengan fasilitas hotel yang bagus. Bagi kalian yang ada di Surabaya, kalian juga bisa memesan hotel murah Surabaya melalui Traveloka loh untuk staycation bersama orang tersayang. 

Referensi hotel murah di Surabaya dari Traveloka

Berikut ini beberapa hotel yang bisa kalian jadikan referensi tempat staycation di Surabaya. 

1. Hotel Ibis Rajawali Surabaya

Hotel Ibis Rajawali ini terletak di Jalan Rajawali No.9-11, Surabaya Center. Untuk kalian yang ingin staycation di hotel dengan lokasi strategis, maka boleh mencoba menginap di sini. Selama kalian staycation disini kalian bisa memanjakan diri dengan berbagai fasilitas yang mereka sediakan, seperti tempat gym, spa, dan juga bar. Nah untuk kamarnya juga dilengkapi fasilitas penunjang seperti AC, TV, serta ada juga wifi gratis yang bisa kalian nikmati sepuasnya. Hotel ini benar-benar cocok untuk kalian staycation bersama keluarga atau teman, karena kamarnya yang cukup luas

2. Inna Simpang Tunjungan Surabaya

Hotel yang satu ini terletak di Jalan Gubernur Suryo No.1-3, Surabaya. Hotel ini sangat cocok untuk kalian yang ingin staycation di hotel yang harganya sangat terjangkau. Untuk biaya menginap per malam di sini kalian cukup merogoh kocek sekitar Rp.300.000 an. Di sini mereka menyediakan fasilitas yang lengkap dan bagus, seperti adanya AC, TV, wifi gratis dan juga kamar mandi yang dilengkapi dengan peralatan mandi komplit. Nah tidak hanya itu, hotel ini dilengkapi juga dengan kedai kopi dan restoran, sehingga kalian bisa staycation sekaligus nongkrong bersama teman. Hotel ini juga memiliki bangunan yang mewah dan elegan, sehingga banyak sekali tempat yang bisa kalian jadikan spot foto selama menginap di sini

3. Artotel Surabaya

Artotel Surabaya merupakan salah satu hotel dengan harga terjangkau yang berada di Jalan Dr. Soetomo 79-81, Surabaya. Hotel yang memiliki dekorasi ala urban kontemporer ini cocok sekali kalian jadikan tempat staycation bersama teman-teman yang suka berfoto. Sebab di sini akan banyak sekali spot foto Instagramable yang akan kalian temukan. Selama menginap di sini kalian juga bisa memanjakan diri dengan berbagai fasilitas yang tersedia, seperti kamar mandi yang bersih lengkap dengan perlengkapan mandi, kamar yang cukup luas dengan AC dan juga TV. Selain itu juga da restoran yang menyediakan berbagai makan lezat yang tak boleh kalian lewati

4. Java Paragon Hotel & Residences

Lokasi hotel ini ada di jalan Mayjend Sungkono No 101-103. Hotel ini memiliki kurang lebih 62 kamar dengan fasilitas penunjang yang lengkap, seperti TV, AC, wifi gratis, serta kamar mandi dengan perlengkapan mandi yang komplit. Selain itu selama staycation di sini kalian bisa juga menikmati fasilitas lain seperti lapangan tenis, lapangan basket, tempat gym, bahkan tempat spa dan sauna. Nah lokasinya juga dekat dengan pusat kota dan juga beberapa tempat perbelanjaan di Surabaya

Jadi itu dia hotel murah Surabaya yang bisa kalian jadikan pilihan untuk staycation bersama teman atau saudara. Untuk pemesanannya bisa langsung kalian cek di Traveloka ya. Banyak juga diskon harga yang ditawarkan oleh Traveloka loh, jadi tunggu apa lagi.