Kopi Jujur, Kopi Asli Tanpa Campuran Essen


Kopi adalah minuman yang sudah tidak asing lagi mayarakat Indonesia. Penggemar minuman kopi juga berasal dari beragam kalangan baik remaja, orang dewasa hingga orang tua. Hingga tidak heranlah jika kini mulai banyak bermunculan cafe yang menjadikan kopi sebagai sajian utamanya. Aroma kopi yang keluar saat kopi disebut menjadi pemikat tersendiri bagi peminatnya.

Minuman kopi berasal dari seduhan biji kopi yang sebelumnya telah disangrai lalu dihaluskan. Proses pembuatan kopi hingga sampai dinikmati cukup panjang. Mulai dari pemanenan biji lalu penjemuran setelah dijemur kemudian pelepasan kulit ari biji kopi. Setelah kopi benar-benar kering selanjutnya disangrai baru kemudian dihaluskan. Pada tahap inilah kopi siap untui dipasarkan dan dinikmati. Namun sebenarnya kopi ada juga yang dijual bukan dalam bentuk bubuk tetapi dalam bentuk biji. Sepanjutnya biji kopi nanti akan disangrai sendiri oleh si pembeli. 

Saat ini ada dua jenis kopi yang terkenal untuk dikonsumsi yaitu kopi jenis arabika dan kopi jenis robusta.

Kopi robusta memiliki biji yang lebih bulat, kopi arabika bijinya lebih cenderung berbentuk bulat. Dari sisi perawatan kopi robusta lebih mudah, sebab kandungan kafein dan asam klorogeniknya yang tinggi membuatnya kebal dari serangan hama dan penyakit. Sebaliknya kopi arabika lebih rentan treserang hama penyakit. Selain itu juga kopi robusta lebih cepat berkembang dan cepat berubah berbeda dengan arabika yang memerlukan beberapa tahun untuk memproduksi buah. 

Dari segi rasa kopi robusta lebih tajam bahkan seperti pahit. Hal ini karena kandungan kafein dalam kopi robusta lebih dia kali lipat lebih tinggi dibandingkan dengan kopi arabika. Untuk kopi arabika memiliki rasa yang lebih manis dibandingkan dengan kopi robusta. Sebab kopi arabika memiliki kandungan gula dan lipid lebih tinggi dibandingkan robusta. Jadi meskipun diminum tanpa menambahkan gula kopi arabika sudah memiliki rasa manis.

Minuman kopi ini sangat cocok menemani suasana santai saat berkumpul dengan teman ataupun keluarga. Bahkan dahulu kala seseorang saat pagi hari ketika membaca koran teman setianyq adalah kopi. Tidak hanya itu kopi juga akan bersanding manis dengan gorengan yang disajikan pada pagi hari. Kini seiring pergeseran jaman kopi tidak hanya dijadikan teman membaca koran tetapi menjadi teman saat anak muda bersepancar di dunia maya. Kegiatan ngobrol juga tidak akan menjadi asyik  jika tidak ada kopinya.

Ada beberapa manfaat minum kopi yang bisa kita dapatkan
1. Membuat badan kembali segar
Saat pagi hari ketika mata masih terasa ngantuk, segeralah membuat kopi. Aroma seduhan kopi seketika akan mengusir rasa kantuk yang ada. Terlebih saat meminum air kopi maka hangatnya akan membuat kita bersemangat dalam menjalani hari.

2. Memberikan efek relaksasi
Saat pikiran sedang penat cobalah untuk meminum kopi. Aroma kopi akan memberikan ketenangan baut kita. Untuk perempuan minum kopi mampu meningkatkan homon serotin yang mampu menekan timbuonya stress.

3. Sumber anti oksidan
Rupanya kopi merupakan salah satu minuman yang kaya akan anti oksidan. Senyawa ini berfungsi dalam menangkal radikal bebas sehingga tubuh tetap sehat. Adapun senyawa yang terdapat dalam  kopi adalah polifenol, flavonoid, proantasianidin, Kumar isin, asam klorogenat dan tokoferol.

4. Meningkatkan fungsi otak
Menurut sebuah penelitian bahwa kandungan kafein dalam kopi dapat membantu otak untuk mengingat informasi lebih lama. Jadi setelah meminum kopi  kafein dalam kopi ini akan mengaktifkan saraf dan hormon-hormon yang berfungsi untuk meningkatkan kerja otak. Seperti daya ingat, konsentrasi dan juga suasana hati. 

5. Meningkatkan stamina
Kafein dalam kopi mampu memecah lemak sebagai sumber energi. Jadi minum kopi bisa dijadikan alternatif untuk meningkatkan stamina saat melakukan kegiatan olahraga. 

5. Mempercepat metabolisme tubuh
Lagi diet? Dan sedang mencari minuman yang cocok. Minuman kopi bisa menjadi minuman pilihan bagi oelaku diet sebab kafein dalam kopi mampu meningkatkan pembakaran lemak tubuh dan meningkatkan metabolisme. Itu artinya lemak tubuh kita akan diubah menjadi energi sehingga timbunan lemak akan berkurang. Oya minumnya tanpa tambahan gula ya, supaya hasilnya maksimal.

Dipasaran ada dua jenis kopi yang biasanya sudah dikenal yaitu kopi murni dan kopi essense. Kopi essense adalh kopi yang sudah berperisai artinya sudah diberikan tambahan rasa. Bahan bakunya tidak sepenuhnya berasal dari biji kopi asli tetapi sudah ada campuran berbagai bahan kimia. Diantaranya.. Dalam satu ton produksi kopi essense hanya dibutuhkan satu kilo biji kopi asli. Sehingga kopi essense ini dijual dengan harga yang murah. Hanya 1000-2000 ribu sudah bisa mendapatkan satu sachet kopi berperisai. 

Dibandingkan dengan kopi asli yang banyak memberikan manfaat. Sebaliknya ada beberapa dampak negatif bagi kesehatan jika mengkonsumsi yang sudah berperisai.
Adapun dampak negatif bagi kesehatan jika terlalu sering mengkonsumsi kopi jenis ini adalah
1. Meningkatkan risiko hipertensi
Kopi essense mengandung krimin yang tidak adapt dicern oleh tubuh dengan sempurna. Dalam jangka panjang hal ini akan membahayakan sebab bisa mengakibatkan penyumbatan pembulu darah. Adanya penyumbatan pembulu darah inilah yang pada akhirnya melahirkan hipotensi.
2. Meningkatkan risiko diabetediabetes
Kopi essense biasanya mengandung oemanis buatan. Sebagaimana yang kita ketahui oemanis buatan tidak baik bagi kesehatan. Sebab pemanis buatan kandungan kalorinya cukup tinggi.
3. Meningkatkan kolesterol jahat
Krimin yang terdapat dalam kopi berperisai sulit dicerna dengan baik. Sehingga menimbulkan penumpukkan dalam tubuh akibatnya kandungan lemak jahat juga semakin meningkat.

Nah, supaya kita bisa mendapatkan manfaat positif dari minum kopi. Maka lebih baik kita memilih untuk minum kopi asli. Supaya kebaikan kopi bisa benar-benar kita rasakan. 

Mengenal kopi jujur
Mungkin kita penasaran dengan sebutan kopi jujur. Kopi jujur adalah kopi asli tanpa essen. Jadi penikmat kopi bisa benar-benar menikmati kopi asli yang dihasilkan oleh petani kopi rubusta di bengkulu. Semua prosesnya trsnsaoaran, sehingga melahirkan kejujuran atas kemurnian kopi yang disajikan. 

Aido health, aplikasi kesehatan berkualitas dengan layanan dokter datang ke rumah




Sehat, merupakan keinginan setiap orang. Sebab dengan kesehatan orang bisa melakukan banyak kegiatan. Sebaliknya jika kita mengalami sakit maka banyak kegiatan kita yang akan terbengkalai sehingga kita kehilangan produktifitas. 

Dahulu saat orang mengalami keluhan kesehatan, maka harus pergi ke rumah sakit atau puskesmas untuk berkonsultasi terkait dengan keluhan kesehatan yang dialami.  Di era digital ini selain kemudahan dalam berkomunikasi, kita juga diberikan kemudahan dalam mengakses kesehatan. Jadi tidak perlu ke luar rumah pun kita bisa melakukan konsultasi mengenai permasalahan kesehatan yang kita alami. Jauh lebih hemat mudah dan juga praktis. Hanya bermodalkan kuota internet kita bisa mendapatkan layanan kesehatan.

Manfaat menggunakan aplikasi kesehatan
1. Memberikan kemudahan
Dengan menggunakan aplikasi kesehatan, dimana saja dan kapan saja selama ada jaringan internet kita bisa dengan mudah bertanya mengenai keluhan kesehatan. Jadi tidak perlu mengeluarkan ongkos untuk perjalanan ke rumah sakit dan juga tidak perlu antri. 

2. Membantu diagnosa awal
Aplikasi kesehatan dapat digunakan untuk membantu diagnosa awal mengenai keluhan kesehatan yang kita alami. Dari hasil diagnosa tersebut kemudian kita bisa memutuskan tindakan yang tepat untuk mengatasi keluhan kesehatan yang kita alami. 

3. Menambah wawasan mengenai kesehatan
Dalam aplikasi kesehatan dilengkapi dengan artikel kesehatan. Dengan artikel kesehatan yang kita baca tadi makan wawasan mengenai masalah kesehatan akan bertambah. Sehingga kita  bisa menerapkan pola hidup yang sehat bagi kita dan juga keluarga. 

Salah satu aplikasi kesehatan yang bisa dijadikan pilihan untuk memberikan layanan kesehatan adalah aido health. 

Mengenal  Aplikasi Kesehatan Aido Health
Aido health merupakan aplikasi kesahatan untuk membuat janji perawatan dengan dokter, fisioterapis dan rehabilitasi medis, yang dilakukan di rumah kita. Selain itu juga aplikasi ini memberikan jasa laboratorium dan pesan antar obat dan alat kesehatan. Dengan aplikasi aido health ini kita akan mendapatkan perawatan lebih aman dan nyaman tanpa perlu ke luar rumah. Tinggal buat janji jadwal kunjungan dengan dokter, perawat ataupun terapis melalui aplikasi. 

Aido health adalah aplikasi kesehatan dengan harga yang transparan. Fasiltas kesehatan yang diberikan berkualitas lengkap dan profesional. Layanan kesehatan yang diberikan oleh aplkasi kesehatan aido health ini 24 jam non stop setiap hari. 

Jenis kemudahan layanan yang diberikan oleh aplikasi kesehatan aido health

1. Layanan Dokter

Aplikasi ini menyediakan  banyak dokter yang berkompeten dibidangnya. Ada Dokter umum dan Dokter spesialis. Jasa mereka bisa dipesan melalui aplikasi aido health. Selanjutnya Dokter umum atau Dokter spesialis yang kita pesan akan ke rumah untuk melakukan konsultasi dan pemeriksaan kesehatan. Selanjutnya kita akan mendapatkan resep obat, rekomendasi pemeriksaan penunjang (pemeriksaan laboratorium) serta rujukan rumah sakit. 

Dalam aplikasi aido health, kita bisa memilih sendiri dokter yang akan memeriksa kesehatan kita. Caranya cukup mudah tinggal tulis dokter di kolom pencarian lalu tekan search. Maka akan muncul profil dari dokter yang disediakan oleh aido health. 

Durasi 1x kunjungan sekitar 40-60 menit. Dalam jangka waktu tersebut kita akan mendapatkan layanan konsultasi, pemeriksaan fisik, resep obat dan anjuran untuk melakukan rekomendasi pemeriksaan penunjang ke laboratorium. 

2. Layanan oleh Perawat


Sama dengan dokter, ada cukup banyak perawat yang disediakan oleh aido health. Adapun durasi 1x kunjungan mencakup 40-60 menit. Dalam kunjungan tersebut kita akan mendapatkan perawatan medis umum, pemasangan dan ganti infus, NGT, kateter dan sebagainya. Adapun perawatan luka yang diberikan meliputi luka akibat diabetes, dekubitus dan pasca operasi. 

3. Layanan oleh Fisioterapis & Rehabilitasi Medis

Fisioterapi adalah proses rehabilitasi yang tujuan utamanya menghindarkan pasien dari risiko cacat fisik akibat penyakit tertentu ataupun karena cedera. Dalam pelaksanaannya fisioterapi menggunakan metode terapi manual dan latihan fisik secara berjangka. Selain itu pasien juga akan diedukasi dan diberikan saran yang tepat untuk mengatasi masalah yang dialaminya, termasuk saran untuk melakukan gaya hidup sehat. Dalam metode ini penggunaan obat-obatan sangat minim. 

Layanan yang diberikan dalam fisioterapi adalah fisioterapi pasien pasca stroke, fisioterapi pasca operasi, dan fisioterapi cidera otot ketika melakukan olahraga hingga fraktur (patah tulang). Adapum durasi 1x kunjungan fisioterapis sekitar 40-60 menit. 

4. Pesan antar obat

Ketika membutuhkan obat kita tidak perlu lagi pergi sendiri ke apotik. Melalui aplikasi ini kita tinggal klik fitur pesan antar obat lalu upload resep yang akan kita beli. Lalu tekan tombol pesan sekarang. 

5. Pesan antar alat kesehatan
Ketika kita membutuhkan alat kesehatan kita pun bisa memesannya melalui aplikasi aido health. Jadi tidak perlu ke luar rumah, tinggal tunggu di rumah dan pesanan kita akan diantarkan. 

6. Layanan care coordination
Aido health juga memfasilitasi layanan Care Coordination. Layanan care coordination ini akan membantu kita dan keluarga kita untuk menuju pola hidup yang sehat. 

Keunggulan Aplikasi Kesehatan Aido health
Aplikasi ini memberikan kemudahan berbagai layanan kesehatan dalam satu genggaman. Kita tidak perlu keluar rumah untuk mendapatkan layanan kesehatan. Melalui aplikasi ini kita bisa mendapatkan layanan kesehatan datang ke rumah sesuai kebutuhan dengan harga yang transparan. Sebab aplikasi ini menyediakan jasa layanan kunjungan ke rumah yang dilakukan oleh dokter, perawat dan fisioterapis dengan harga layanan yang telah kita ketahui terlebih dahulu. Keunggulan lainnya riwayat konsultasi dan perawatan dapat diakses melalui aplikasi kapan saja dan dimana saja. 

Bagaimana cara mendapatkan aplikasi aido health
1. Unduh aplikasi di google Play Store 
                                 (Unduh disini
2. Lakukan registrasi dan isi biodata diri

3. Setelah semua tahapan tersebut selesai, maka kita  sudah bisa menggunakan segala layanan yang diberikan oleh aido health


Langkah untuk mendapatkan perawatan di rumah
Adapun langkah untuk mendapatkan perawatan di rumah melalui aplikasi aido health adalah sebagai berikut 

1.  Pilih paket perawatan di rumah

2. Ada tiga jenis perawatan yang berikan yaitu dokter, perawat dan fisioterapis. 

3. Selanjutnya pilih perawatan yang sesuai dengan kebutuhan. 
4. Setelah memilih jasa perawatan maka akan muncul profil dari dokter/ perawat/fisioterapis yang kita pilih. Di situ juga telah tercantum harga dari jasa yang diberikan. 
5. Kemudian kita tinggal klik request. Lalu kita isi hari, jam kunjungan dan alamat kita. Kemudian selesaikan pembayaran. 
6. Tunggu kunjungan dari care partner yang dipilih sesuai dengan jadwal yang dipesan

Langkah untuk menggunakan pesan antar obat
Adapun langkahnya adalah sebagai berikut:
1. Buka aplikasi aido health
2. Pilih pesan antar obat

3. Isi data yang diperlukan

4. Upload resep yang akan kita beli


5. Kemudian tekan pesan sekarang, setelah itu pesanan akan diteruskan ke Apotik. Tunggu konfirmasi harga selanjutnya selesaikan pembayaran. Tidak perlu khawatir, pesanan akan diantarkan ke rumah kita oleh kurir. 

Alasan kenapa wajib menggunakan aplikasi kesehatan Aido Health
Adapun alasan kenapa kita wajib menggunakan aplikasi aido health adalah sebagai berikut: 

1. Tenaga kesehatan yang direkomendasikan oleh aido health care partner merupakan para professional yang sudah berpengalaman. 
2. Sangat mudah dan juga praktis, sebab kita tidak perlu keluar rumah karena care partner dari aido health yang akan datang ke rumah kita. 
3. Aido health care partner menyediakan layanan antar obat dengan biaya ongkos kirim gratis. 
4. Kita bisa bebas memilih dokter, perawat dan terapis berdasarkan jadwal yang kita inginkan.
5. Biaya yang dikeluarkan tercatat dengan transparan dan tanpa tambahan biaya apapun.


Di tengah wabah korona ini, jika kita merasa sakit dan curiga dengan covid 19. Segera cek risiko infeksi melalui layanan self-covid 19 di aplikasi kesehatan aido health. Layanan ini bisa kita peroleh secara gratis. 

Dalam aplikasi ini juga disediakan artikel kesehatan. Mulai dari tips mencegah penyebaran covid-19, aneka makanan yang bergizi, tips diet dan juga artikel tentang bagaimana menjalankan pola hidup yang sehat. Sehingga kita bisa mendapatkan hidup yang lebih sehat dan berkualitas. 

Untuk saat ini layanan aido health meliputi wilayah Jabodetabek. Agar semakin banyak orang yang bisa merasakan layanannya, sekarang aido health juga sedang melebarkan sayap ke wilayah Indonesia lainnya. 

Dengan menggunakan aplikasi kesehatan aido health kita akan mendapatkan layanan kesehatan yang berkualitas dan tentunya bebas antri. Ayo lebih sehat lebih nyaman bersama aplikasi kesehatan Aido health. 

Tips Memilih dan menyimpan sayur

Membeli belanjaan untuk beberapa waktu ke depan merupakan salah satu cara untuk mengatur waktu yang baik. Sebab waktu di pagi hari tidak akan terbuang untuk pergi ke pasar. Jadi cukup belanja sekali diri minggu. Selanjutnya belanjan tersebut di simpan di kulkas dan digunakan selama satu minggu ke depan.

Ketika kita ingin membeli sayuran yang tidak langsung dikonsumsi ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Supaya bahan makanan yang nantinya akan kita masak tetap bagus dan juga segar. Nah, berikut ini adalah tips memilih dan menyimpan sayuran.

Cara memilih cabai

Pilihlah cabai yang segar dan tidak ada campurannya yang busuk. Memang biasanya harganya lebih mahal. Tetapi ini jauh lebih tahan lama dibandingkan dengan cabai yang ada camourannya yang busuk. Sebab satu cabai yang busuk membuat kondisi cabai lainnya menjadi lembab. Sehingga akan memudahkan proses pembusukkan.

Cara menyimpannya
Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menyimpan cabai
1. Jika disimpan di kulkas cabai dibersihkan tangkai buahnya. Cabai tidak usah dicuci sebab jika dicuci akan menyebabkan cabai mudah busuk. Selanjutnya masukkan cabai ke dalam wadah kedap udara lalu simpan didalam kulkas.
2. Jika disimpan di luar kulkas/suhu ruangan. Pertama yang dilakukan adalah membuang tangkai buahnya. Selanjutnya cuci bersih cabai tersebut kemudian dijemur. Setelah dijemur campur cabai dengan garam lalu simpan di dalam toples.

Cara memilih wortel
Pilih wortel yang sulit dibengkokan jangan yang lentur. Sebab yang lentur kadar airnya lebih banyak sehingga lebih cepat busuk. Sebaliknya yang sulit dibengkokan kadar airnya lebih sedikit sehingga tidak mudah busuk. Selanjutnya untuk melihat usia wortel masih muda atau sudah tua, caranya adalah dipotong bagian bawahnya. Selanjutnya lihat lingkarannya, semakin besar lingkarannya makan semakin tua usia wortel.

Cara menyimpannya
Potong bagian bawah wortel. Selanjutnya bungkus satu persatu wortel dengan kertas. Dengan dibungkus kertas satu persatu maka wortel tidak akan mudah busuk. Jangan simpan wortel dalam plastik secara bersamaan sebab akan menyebabkan wortel cepat busuk, meskipun disimpan dikulkas. 

Jika disimpan suhu ruangan, jauhkan wortel dari garam. Supaya tidak mudah busuk. Selanjutnya jika masih belum dipakai wortel bisa dijemur.

Cara memilih bawang merah
Pilih bawang merah yang masih terbungkus dengan kulitnya. Jangan pilih bawang merah yang sebagian kulitnya telah terbuka. Sebab bawang putih yang kulitnya terbuka akan lebih cepat busuk.
Cara menyimpannya
Setelah sampai di rumah segera buka bungkus bawang merah. Sebab jika bawang merah terlalu lama berada di tempat tertutup maka akan membuat kondisinya lembah sehingga cepat busuk. Taruh bawang merah dalam wadah terbuka. Sekanjuntya sering jemur bawang merah tersebut jika masih lama digunakan. 

Jika disimpan didalam kulkas bawang merah harus dikupas dulu kulitnya selanjutnya dipotong-potong. Kemudian masukkan ke dalam wadah tertutup. Oya, bawang merah tidak usah dicuci ya, langsung masukkan ke wadah tertutup saya lalu taruh dikulkas.

Cara memilih bawang putih
Jika membeli bawang putih, pilih bawang putih yang bagian atasnya / kepalanya sudah kering. Selanjutnya pilih bijinya yang padat dan gemuk jangan pilih yang kering dan kempis. Bawang segar bobotnya lebih berat karena masih banyak kandungan airnya. Jangan beli bawang putih yang sudah tumbuh tunasnya sebab itu menandakan bawang putih berusia tua. 

Cara penyimpanan 
Dibandingkan dengan bawang merah bawang putih cenderung lebih awet. Supaya tidak mudah busuk biarkan bawang putih tetap berada pada bonggol nya. Simpan di tempat yang kering dengan pencahayaan matahari yang cukup supaya bawang putih tetap kering. 

Jika disimpan dikulkas harus dikupas dulu lalu dipotong-potong supaya tidak tumbuh akarnya. Setelah dikupas tidak usah dicuci langsung masukkan ke dalam wadah tertutup atau dibungkus dengan kertas lalu taruh di kulkas. 

Cara memilih sayuran kangkung/bayam

Pilih kangkung/bayam yang daunnya masih bagus tidak ada yang berwarna kehitaman. Sebab warna kehitaman menandakan sayuran tersebut sudah lama dan mulai membusuk. Selanjutnya patahkan batangnya. Jika berbunyi "krek" berarti sayurannya masih segar.

Cara menyimpan
Sayuran kangkung atau bayam memang lebih cepat busuk jika ditaruh di suhu ruanngan. Supaya sayuran tersebut tidak cepat layu jika di taruh di suhu ruangan caranya adalah sebagai berikut:
1. Siapkan wadah baskom/panci kecil lalu beri air kira-kira sampai setengahnya
2. Masukkan kangkung/bayam tersebut dengan posisi akarnya dibagian bawah (jangan dibuka ikatannya). Jadi akarnya terendam oleh air dalam baskom atau panci tersebut.
3. Simpan di tempat yang sejuk. 
Jika disimpan dikulkas maka potong bagian akarnya. Selanjutnya bungkus dengan kertas lalu masukkan ke dalam kulkas.

Nah, dengan cara demikian maka sayur-sayuran ataupun bahan makanan lainnya bisa tetap segar dan enak saat dimasak. Selain menghemat waktu dengan menyimpan sayuran untuk beberapa hari ke depan, kita bisa masak lebih pagi dan masakan yang dibuat juga terjamin kebersihannya.

Tips menjaga daya tahan tubuh saat musim hujan



Memasuki musim hujan udara memang terasa lebih sejuk dibandingkan dengan musim kemarau. Namun sayangnya udara yang sejuk ini juga diikuti dengan kondisi udara yang lembab. Nah, lembabnya udara pada saat musim ini membuat bakteri dan virus lebih mudah berkembang biak dan menginfeksi manusia. Maka tidak heranlah jika musim hujan tiba beragam penyakit mulai bermunculan seperti batuk, pilek dan juga demam berdarah.

Saat ini, selain penyakit yang biasa datang saat musim hujan, kita juga dihadapkan wabah penyakit baru yang menyerang sistem pernafasan. Penyakit ini disebabkan oleh oleh virus corona atau severe acute respiratory syndrome coronavirus 2 (SARS-CoV-2). Penyakit yang disebabkan oleh virus corona ini disebut dengan COVID-19.  CO adalah singkatan dari corona, VI singkatan dari virus, D merupakan singkatan dari disease atau penyakit. Sedangkan 19 adalah tahun dimana virus ini pertama kali muncul yaitu tahun 2019.

Akibat dari virus ini penderita akan mengalami gangguan pada sistem pernafasan, pneumonia akut, bahkan bisa berujung pada kematian. Virus ini bisa menyerang manusia dari berbagai kalangan baik bayi, anak-anak, orang dewasa dan juga lansia. Awalnya infeksi virus ini ditemukan di wuhan ,Cina. Infeksi virus tersebut ditemukan pada bulan Desember 2019. Dan dalam waktu kurang lebih tiga bulan virus ini telah menyebar ke berbagai negara termasuk Indonesia. Sudah banyak korban yang berjatuhan akibat penyakit ini. Oleh karenanya WHO menetapkan bahwa wabah virus corona masuk dalam pandemi. Artinya wabah ini terjadi secara serempak di mana-mana dan meliputi daerah geografi yang luas.

Untuk mengahadapi berbagai macam penyakit yang muncul pada musim hujan ini, maka kita perlu untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Sebab jika daya tahan tubuh kita menurun berbagai macam jenis penyakit akan mudah memyerang tubuh kita. Sebaliknya dengan daya tubuh yang kuat maka virus maupun bakteri tidak bisa menginfeksi tubuh kita.

Tips menjaga daya tahan tubuh saat musim hujan

Lalu bagaimanakah langkah yang bisa kita lakukan untuk bisa meningkatkan daya tahan tubuh? Berikut ini adalah sedikit ulasan tentang cara meningkatkan daya tahan tubuh. 

1. Mengkonsumsi makanan yang sehat


Makanan yang disarankan untuk dikonsumsi terdiri dari protein, karbohidrat, lemak, mineral dan juga vitamin. Jadi usahakan mengkonsumsi makanan tersebut secara seimbang. Jangan terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat. Sebab terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat  akan menyebabkan kita mengalami kegemukan. Jika kita mengalami kegemukan maka penyakit akan mudah datang seperti diabetes, hipertensi hingga penyakit jantung.

Oya, saat ini negara kita sedang menerapkan sosial distancing untuk memutus mata rantai penyebaran virus corona. Saat ini kita diminta untuk tetap berada didalam rumah dan hanya keluar rumah jika ada keperluan mendesak. Saat keluar rumah pun kita disarankan untuk menggunakan masker lalu setelah pulang harus segera cuci tangan dan kaki dengan sabun/cairan antiseptik, lalu berganti pakaian.

Selama stay at home/tinggal dirumah tentu akan timbul kebosanan dan untuk menghilangkan kebosanan tersebut biasanya pelampiasannya adalah makan. Maka dari itu selama berdiam dirumah kita juga perlu memperhatikan asupan makanan yang kita konsumsi. Usahakan untuk tetap memilih makanan yang sehat. Alangkah lebih baik jika banyak membeli buah-buahan ataupun sayur-sayuran. Jadi kita ubah pola makan kita, yang biasanya ngemil gorengan diganti dengan ngemil buah-buahan. Adapun buah-buahan yang bisa digunakan untuk meningkatkan sistem imun tubuh diantaranya adalah jeruk, pepaya, kiwi, semangka dan delima.

Ketika kita lebih banyak dirumah, biasanya tidak banyak aktifitas fisik yang kita lakukan. Sehingga tidak banyak kalori yang dikeluarkan. Jadi usahakan pasokan kalori yang masuk ketubuh dan yang keluar juga seimbang.  Jika tidak seimbang, maka kalori yang tidak terpakai akan tersimpan menjadi lemak. Akibatnya kita akan mengalami kegemukan. Jangan sampai kita menghindari corona tetapi malah mengundang penyakit lain datang, akibat dari pola makan yang tidak seimbang.

2. Melakukan olahraga secara teratur
Saat belum ada wabah virus corona kita bisa lebih mudah dan lebih lelusa melakukan olahraga di luar rumah. Tetapi mengingat kondisi yang sekarang, diminta untuk di dalam rumah guna menghindari virus corona. Maka kita bisa melakukan kegiatan olahraga didalam rumah . Adapun kegiatan olahraga yang bisa dilakukan di rumah diantarnya adalah senam areobik ataupun zumba. Kegiatan olahraga ini penting sekali untuk menjaga kondisi badan supaya tetap bugar. Terlebih saat kondisi seperti ini, yang aktifitas kita terbatas didalam rumah. Maka olahraga bisa menjadi salah satu cara untuk membakar kalori yang menumpuk. Sehingga pasokan kalori yang masuk dan keluar seimbang dan kita terbebas dari kegemukan.

3. Minum suplemen vitamin



Pada dasarnya manusia sudah dibekali sistem kekebalan tubuh untuk melawan virus ataupun bakteri yang menyerang tubuhnya. Namun pada kondisi tertentu sistem imun tubuh tidak bekerja secara semestinya. Sehingga pada kondisi ini kita membutuhkan asupan suplemen vitamin supaya sistem imun bekerja lebih maksimal.

Adapun suplemen vitamin yang bisa kita gunakan untuk meningkatkan sistem imun tubuh diantaranya adalah vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, vitamin D, dan vitamin E. Sebenarnya suplemen terbaik berasal dari makanan yang kita konsumsi. Tetapi jika makanan yang kita konsumsi tidak sehat maka kita perlu mengkonsumsi vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Tetapi usahakan mengkonsumsi vitamin tersebut sesuai dengan dosis yang diberikan. Jangan berlebihan sebab jika terlau banyak akan berdampak tidak baik bagi kesehatan.

4. Mengkonsumsi minuman yang hangat

Saat musim hujan seperti ini, untuk meningkatkan daya tahan tubuh disarankan untuk mengkonsumsi minuman yang hangat dan menghindari minuman yang dingin. Sebab jika kita mengalami permasalahan pernafasan air hangat mampu melancarkan dahak dan mengeluarkan lendir yang ada di saluran pernafasan. Sebaliknya minuman dingin akan membuat kondisi semakin memburuk. Adapun minuman hangat yang bisa kita konsumsi misalnya teh hangat, wedang jahe ataupun jeruk nipis. Oya, dalam membuat minuman ini batasi konsumsi gula, jika perlu gunakan gula yang rendah kalori. Sebab minuman yang tinggi kalori tidak baik bagi kesehatan kita.

5. Istirahat yang cukup

Idealnya dalam sehari kita membutuhkan waktu tidur 7 sampai 9 jam. Jadi usahakan agar kebutuhan tidur kita terpenuhi. Sebab jika kita kurang tidur maka produksi hormon kortisol akan meningkat. Kadar kortisol yang tinggi akan menyebabkan penurunan fungsi kognitif otak akibatnya kita jadi  kesulitan untuk berkonsentrasi. Selain itu juga tingginya hormon kortisol akan memicu timbulnya stress. Jika kita kita mengalami stress, sistem imun tubuh kita akan menurun. Akibatnya kita akan mudah terserang penyakit.

6. Hindari stress

Menghadapi situasi seperti sekarang ini, ketika aktifitas lebih banyak di rumah memang lebih rentan untuk memunculkan stress. Biasanya untuk menghilangkan stress kita pergi jalan-jalan untuk melihat pemandangan baru. Namun saat ini hal tersebut tidak bisa kita lakukan. Lalu bagaimana cara kita untuk menghindari stress tanpa perlu ke luar rumah? Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menghindari stress seperti menonton TV, mendengarkan musik favorit, mengkonsumsi minuman favorit dan memasak. Dengan tetap melakukan banyak kegiatan maka stress akan menghilang.

Itulah tadi beberapa tips meningkatkan daya tahan tubuh saat musim hujan. Kesehatan merupakan aset yang sangat berharga. Nikmat sehat adalah rejeki yang tidak pernah bisa terbeli dengan materi. Dan salah cara mensyukuri nikmat sehat tersebut adalah dengan menjaga sebaik-baiknya . 

Sumber gambar : Pixabay.com

Mandi parfum dengan vitalis Perfumed Moisturizing Body Wash


Sebelum pergi ke tempat kerja ataupun beraktifitas salah satu hal yang harus dilakukan adalah mandi. Tentunya menjadi hal yang tidak menyenangkan jika kita berangkat kerja ataupun melakukan kegiatan tanpa mandi terlebih dahulu. Hal ini akan mengganggu aktifitas kita. Sebab badan tidak segar dan juga bau keringat.

Sebagai orang Indonesia kegiatan mandi ini merupakan ritual wajib yang dilakukan dua kali dalam sehari yaitu pagi hari dan sore hari. Pagi hari biasanya ketika akan melakukan pekerjaan dan sore hari setelah selesai melakukan banyak kegiatan harian. Rupanya kegiatan mandi ini tidak hanya berfungsi untuk membersihkan tubuh saja, tetapi ada banyak manfaat yang bisa didapatkan utamanya adalah mandi saat pagi hari. Seperti mampu melawan penyakit, meredakan stress dan yang paling utama adalah membuat badan kembali terasa segar.

Jadi, ketika bangun pagi, badan terasa gerah dan mata sulit untuk terbuka karena masih merasa ngantuk. Untuk mengatasi itu semua maka segeralah mandi. Saat tubuh terkena air dingin, maka tubuh kita akan terkejut. Karena efek dari rasa terkejut inilah maka denyut jantung akan meningkat sehingga asupan oksigen dalam tubuh juga akan meningkat. Hal inilah kemudian yang akan membuat badan segar dan kita bersemangat untuk segera menjalankan aktifitas harian.

Salah satu peralatan yang wajib digunakan saat mandi adalah sabun. Mandi tanpa sabun rasanya seperti orang tidak mandi. Sebab tidak ada perubahan dari aroma badan. Maka dari itu sabun mandi juga menjadi penanda bahwa kita telah mandi.

Pada kesempatan kali ini saya akan memperkenalkan sabun mandi yang memberikan kesegeran dan juga keharuman bagi penggunanya. Sabun mandi tersebut merupakan produk keluaran dari Vitalis.




Review Vitalis Perfumed Moisturizing Body Wash

Mungkin teman-teman sudah tidak asing lagi mendengar kata Vitalis. Ya, benar sekali, Vitalis merupakan merek parfum terkemuka. Nah, saat ini vitalis meluncurkan produk terbarunya yaitu Vitalis Perfumed Moisturizing Body Wash. Dengan keahliannya dalam membuat parfum, vitalis menerapkan keahlian tersebut dalam bentuk sabun cair. Keunikan dari sabun cair vitalis ini adalah kandungan parfum yang elegan, segar dan tentunya tahan lama. Sehingga menghadirkan sensasi mandi parfum. Selain aroma harum yang begitu awet vitalis ini juga mengandung skin moisturizer yang membuat kulit semakin halus dan lembut. Sebab moisturizer ini berfungsi untuk menjaga kelembaban kulit. Jadi tidak perlu khawatir kulit akan menjadi kering saat mandi menggunakan sabun cair ini. 


Ada tiga jenis varian vitalis Perfumed Moisturizing Body Wash. Berikut ini adalah review saya mengenai ketiga varian produk vitalis Perfumed Moisturizing Body Wash.

1. White Glow (Skin brightening)




Untuk produk sabun cair  dari vitalis White Glow (Skin brightening) kemasannya berwarna pink yang memberikan kesan girly, dan energik. Sabun cair Vitalis ini dilengkapi dengan licorice dan susu yang sangat membantu untuk mencerahkan kulit. Sedangkan untuk aroma harumnya cukup lembut. Menurut saya aroma yang hadir dalam sabun cair ini adalah aroma buah segar. Aroma segar buah membuat kita tidak akan pernah bosan untuk menikmatinya. Bahkan aroma ini benar-benar membuat kita ketagihan. Sebab rasanya seperti mencium aroma buah yang sesungguhnya. Jadi bagi penyuka aroma buah yang harumnya lembut sabun cair vitalis jenis ini sangat cocok untuk dijadikan pilihan. 

2. Fresh Dazzle (Skin refreshing)



Kemasan produk ini berwarna hijau segar. Sehingga dari kemasannya sudah menunjukkan bahwa sabun cair ini memberikan aroma harum yang menyegarkan. Rupanya benar, sesaat setelah menuangkan sabun cair ke tangan aroma harum menyegarkan langsung menyeruak. Hal ini karena kandungan jeruk Yuzu dan teh hijau dalam sabun tersebut. Varian Fresh Dazzle ini memiliki aroma harum yang cukup kuat. Sensasi harum yang dihadirkan sangat menyegarkan sehingga mampu memberikan semangat dan mengembalikan kesegaran badan setelah seharian bekerja. Jadi badan kembali terasa segar dan bertenaga. Rasa lelah dan penat menjadi hilang saat kita mencium aroma parfum dari sabun cair vitalis varian Fresh Dazzle. 

3. Soft Beauty (Skin nourishing)

Vitalis soft beauty memiliki kemasan berwarna ungu yang menunjukkan kesan yang cukup elegan. Varian Sabun cair ini dilengkapi dengan kandungan Alpukat dan Vitamin E yang membantu menutrisi kulit dan membuatnya lembab. Aroma dari Sabun cair vitalis jenis ini adalah harum yang memberikan efek relaksasi. Bisa saya katakan aroma harumnya bisa dijadikan untuk aromaterapi. Jadi saat saya mencium aroma harumnya saya merasakan ketenangan dan juga kenyamanan. Harumnya mampu meredakan ketegangan dan kepenatan pikiran setelah bekerja. Setelah mandi dengan sabun cair ini maka pikiran kembali tenang dan siap untuk beraktifitas kembali.

Kemasan produk sabun cair vitalis Perfumed Moisturizing Body Wash ini sangat praktis, jadi untuk menggunakan cukup ditekan bagian tutupnya saja. Bagi beauty traveller, kemasan botol vitalis body wash ini sangat cocok untuk digunakan. Tinggal masukkan ke dalam tas dan tidak perlu khawatir kemasaanya akan tumpah. Selain tersedia dalam kemasan botol, sabun cair ini juga tersedia dalam wadah isi ulang. Cara isi ulang juga mudah, tinggal diputar tutup botolnya lalu tuangkan kemasan isi ulang nya.  



Bagi saya pribadi ketiga sabun cair keluaran dari vitalis memiliki keharuman tersendiri yang tidak bisa dibandingkan. Masing-masing memiliki ciri khas keharuman yang membuatnya unik. Varian vitalis White Glow (Skin brightening) harum buahnya begitu menyegarkan, selanjutnya  Fresh Dazzle aroma segarnya mampu mengembalikan semangat lalu Soft Beauty aroma harumnya memberikan efek relaksasi. Secara keseluruhan saya menyukai ketiga aroma parfum dari sabun cair vitalis tersebut. 


Itulah tadi review saya mengenai sabun cair Vitalis Perfumed Moisturizing Body Wash. Jadi bagi teman-teman yang penasaran dengan aroma parfum dari sabun cair yang dikeluarkan vitalis segera beli produknya. Dan segera rasakan sensasi mandi parfum yang sesungguhnya.

Fungsi pendidikan bagi perempuan



Pendidikan adalah hak bagi setiap orang baik laki-laki maupun perempuan. Dengan pendidikan orang akan bertambah wawasan dan juga pengetahuannya. Sehingga bisa mengambil keputusan yang tepat terkait dengan permasalahan yang dihadapinya. Pendidikan akan banyak membawa perubahan bagi kehidupan seseorang.

Dulu pendidikan hanya diutamakan bagi kaum lelaki saja. Alasannya lelaki adalah tulang punggung keluarga yang bertugas menjadi mencari nafkah dalam keluarga. Sedangkan perempuan dianggap tidak perlu memiliki pendidikan yang tinggi sebab mereka hanya bertugas di wilayah domestik rumah tangga. Perempuan yang penting bisa masak dan mencuci itu sudah cukup. Padahal seharusnya tidak demikian karena perempuan adalah kunci dari pembangunan sebuah generasi. Sebab perempuan adalah sekolah pertama bagi anak-anaknya. Maka sekolah pertama ini harus dipersiapkan dengan baik. Sehingga nantinya anak akan mendapatkan pendidikan yang terbaik pula.

Selain hal tersebut ada beberapa fungsi penting pendidikan bagi perempuan. Adapun fungsinya adalah sebagai berikut:

1. Perempuan bertambah wawasannya
Dengan pendidikan maka perempuan akan semakin bertambah ilmu dan pengetaguannya. Sehingga ia memiliki kemampuan analisa yang baik ketika menghadapi sebuah masalah. Ia bisa mengelola emosi dengan baik dan tidak mudah terpancing dengan hal-hal yang negatif. Pola pikirnya tentu akan jauh berbeda, ia akan memiliki visi jauh ke depan untuk membangun masa depan bagi dirinya dan juga keluarganya.

2. Menjadikannya mandiri
Pendidikan akan membuat perempuan memiliki beragam pengetahuan dan juga keahlian. Tentu saja ini sangat berguna bagi masa depannya. Dengan pengetahuan dan keahluan yang dimiliki, perempuan bisa memilih pekerjaan yang sesuai dengannya. Sehingga dengan demikian perempuan bisa mandiri dan bisa memenuhi kebutuhannya sendiri.

3. Tanggap dengan kemajuan teknologi
Sebagai seorang ibu, perempuan harus memiliki pendidikan yang baik supaya bisa mengikuti perkembangan teknologi. Sebab tidak dipungkiri anak di era sekarang tumbuh bersama dengan kemajuan teknologi. Jika perempuan memiliki pendidikan maka ia bisa memberikan pendidikan yang tepat bagi buah hatinya. Misalnya saja orang tua bisa mengarahkan penggunaan internet yang berguna untuk kemajuan prestasi buah hatinya. Dengan demikian anak akan terhidar dari dampak negatif kemajuan teknologi sebaliknya teknologi sangat membantu dalam mengembangkan bakat dan prestasi anak.

4. Meningkatkan jenjang karir
Salah satu cara untuk memperoleh karir yang cemerlang adalah dengan memiliki pendidikan yang tinggi. Seringkali perempuan gagal dalam menduduki sebuah posisi penting karena tidak memenuhi kualifikasi yang dibutuhkan. Maka dari itu, melalui pendidikan perempuan akan bisa menduduki posisi penting sehingga bisa sejajar dengan kaum laki-laki.

5. Memiliki masa depan yang lebih baik
Pendidikan akan memberikan manfaat postif bagi perempuan. Sebab melalui pendidikan perempuan bisa memiliki pekerjaan yang jauh lebih baik. Pengetahuan dan juga keahlian yang dimiliki akan mengantarkan dirinya untuk menduduki posisi-posisi penting dengan pendapatan cukup banyak. Tentu saja hal ini akan mengubah perekonomian dirinya dan juga keluarganya. Sehingga perekonomian dirinya dan keluarganya akan terangkat dan masa depan keluarganya akan jauh lebih baik

EduCenter pilihan tepat bagi pendidikan buah hati

Perempuan, sebagai seorang ibu memiliki peran utama dalam memberikan pendidikan yang terbaik bagi buah hatinya.
Sejalan keinginan tersebut, saat ini telah hadir EduCenter. EduCenter merupakan gedung pendidikan pertama di Indonesia yang hadir sebagi solusi bagi keluarga yang menginginkan keefisienan dan memaksimalkan waktu membersamai tumbuh kembang buah hatinya. Sebab didalam gedung tersebut orang tua dan anak bisa melakukan kegiatan secara bersama. Dengan konsep , EduCenter akan menjadi pilihan dan juga trend bagi keluarga Indonesia.

Ada 20 lembaga pendidikan/tempat kursus dan satu pre-school yang dimiliki oleh EduCenter. Sehingga anak tidak perlu berpindah-pindah tempat untuk kursus. Sehingga waktu yang dimiliki lebih efektif dan efisien. Menariknya lagi kursus yang disediakan oleh EduCenter tidak hanya yang berkaitan dengan pelajaran sekolah, tetapi juga tersedia kurus yang membantu meningkatkan kecerdasaan anak, kreatifitas anak serta kurus yang berkaitan dengan aktifitas anak misalnya kurus ballet dan juga bela diri.


EduCenter adalah mall edukasi pertama di Indonesia, selain tersedia banyak fasilitas pendidikan juga terdapat fasilitas yang layaknya terdapat di sebuah mall. Misalnya tersedia cafe dan restoran bagi orang tua yang menunggu, melakukan kegiatan sosilaisai ataupun untuk makan siang bersama. Selain itu juga disediakan fasilitas taman bermain untuk anak. Dengan fasilitas yang disediakan tersebut EduCenter ingin memastikan kenyaman tidak hanya untuk anak tetapi juga untuk orang tua

Jadi bagi para ibu tidak perlu ragu lagi untuk memilih EduCenter sebagi tempat belajar anak. Waktu lebih efisien dan efektif karena tidak habis terbuang dijalan. Cukup satu tempat saja kebutuhan pendidikan anak terpenuhi. Kebersamaan dengan sang buah hati jadi lebih maksimal.

#educenterid

Tugu khatulistiwa pontianak dan pesona kulminasi matahari


Tugu khatulistiwa adalah destinasi wisata yang cukup menarik dan unik di kota pontianak. Sebab di antara 12 negara yang dilalui garis khatulistiwa pontianak adalah satu-satunya kota yang persis membelah bumi menjadi dua bagian yaitu bagian selatan dan bagian utara. Tugu khatulistiwa ini awal mulanya dibangun oleh ekspedisi internasional dari Belanda tahun 1928.

Lokasi tugu khatulistiwa berada di jalan khatulistiwa, pontianak kalimantan Barat. Dari pusat kota dibutuhkan waktu sekitar 30 menit untuk menuju lokasi tersebut. Tugu ini dibangun menggunakan ilmu astronomi. Sedangkan pengukurannya menggunakan patokan pada garis yang tidak smooth(garis yang tidak rata dan bergelombang dan juga berpedoman pada benda alam seperti rasi bintang.

Dalam pembangunannya tugu khatulistiwa mengalami beberapa kali perombakan. Setelah tahun 1928 pertama kali dibangun,  lalu perombakan pertama dilakukan pada tahun1930. Pada tahun tersebut yang dirombak adalah bagian tonggak, lingkaran serta tanda panah. Selanjutnya perombakan yang kedua terjadi pada tahun 1938 yang dilakukan oleh arsitek dari Indonesia yaitu Frederich Silaban. Ia menggunakan kayu ulin/belian untuk 4 buah tonggak dengan diameter 0,30 m.  Tonggak kayu bagian depan memiliki tinggi 3,05 m sedangkan tonggak kayu bagian belakang memiliki tinggi 4,40 m yang berfungsi sebagai penyangga lingkaran dan panah yang menunjukkan arah mata angin.

Antara tahun 1938-1990, keberadaan dari tugu khatulistiwa kurang mendapatkan perhatian sehingga banyak bekas vandalisme yang merusak patok tersebut. Memasuki tahun 1990-1991 mulai dibangun kubah dan replika tugu khatulistiwa secara permanan, bangunan ini juga merupakan bangun pelindung dari tugu khatulistiwa yang asli.  Replika ini memiliki ukuran 5 kali lebih besar dari tugu aslinya. Dua tonggak didepan memiliki diamefer 1,5 m dan tinggi 15,25 dari permukaan tanah. Sedangkan 2 tonggak bagian belakang tempat lingkaran dan anak panah penunjuk arah berdiameter 1,5 m dan tinggi 22 m dari permukaan tanah dengan panjang anak panah penunjuk  arah 10,75 m. Bangunan replika ini diresmikan pada tanggal 21 September 1991 oleh gubernur pontianak saat itu, Parjoko Suryo Kusumo.

Di dalam ruangan tugu khatulistiwa, kita akan dusuguhi foto-foto yang berasal dari tahun1930an hingga sekarang. Foto-foto tersebut adalah foto kunjungan tokoh penting baik dari dalam maupun luar negeri. Selain itu juga ada tentang penjelasan mengenai pengetahuan astronomi, tata surya, bintang dan juga galaksi.

Garis khatulistiwa yang membagi bumi menjadi dua bagian yaitu bagian utara dan selatan melahirkan fenomena alam yang sangat menakjubkan. Fenomena tersebut adalah saat terjadi kulminasi matahari. Yaitu saat posisi matahari berada ditengah-tengah garis khatulistiwa. Pada saat itu untuk sesaat tugu khatulistiwa dan benda disekitarnya kehilangan bayangan.

Pesona kulminasi matahari ini dalam setahun hanya terjadi sebanyak dua kali, yaitu tanggal 21-23 Maret dan 21-23 September. Jadi jika kita ingin menikmati pesona alam tersebut, jadwal kunjungan kita bisa disesuaikan dengan tanggal pada saat matahari mengalami titik kulminasi. Selain fenomena  alam tersebut, keunikan wisata di tugu khatulistiwa Pontianak ini adalah pengunjung bisa melintasi garis khatulistiwa. Setelah itu pengunjung akan mendapatkan sertifikat. Sertifikat tersebut berjudul "Piagam perlintasan khatulistiwa" dalam piagam tersebut akan tercatat nama pengunjung yang telah melintasi garis khatulistiwa tadi.

Untuk memeriahkan hari pesona kulminasi matahari. Sporta Indonesia tanggal 22 maret nanti akan menyelenggarakan kegiatan gowes kulminasi matahari. Kegiatan ini akan diselenggarakan pada tanggal 22 Maret 2020 dengan lokasi finishnya berada di tugu khatulistiwa. Kegiatan ini dimulai pada pukul 07.00 WIB ditaman alun-alun Kapuas, Jalan Rahadi Usman, Pontianak kota.

Bagi yang tinggal di pontianak bisa mengikuti kegiatan tersebut dan bagi sahabat yang berkunjung ke pontianak jangan lupa untuk mampir ke tugu khatulistiwa. Saat ini telah dibangun fasilitas penunjang demi kenyamanan pengunjung. Diantaranya toko souvenir, restoran yang menyediakan aneka menu masaanan tradisional dari kalimantan Barat. Selain itu juga ada taman dan area bersantai yang menghadap langsung ke sungai kapuas, ada pula globe raksasa yang terdapat tribun untuk penonton dibagian kanan dan kidinya.

Tugu khatulistiwa ini buka setiap hari.
Hari senin-jumat : 07.30 wib-17. 00 wib
Hari Sabtu-Minggu: 08.30 wib-16. 00 wib